Bolest čelisti může být způsobena různými nemocemi, infekcemi nebo zraněními. Bez ohledu na příčinu, stres a napětí mohou někdy příznaky ještě horší. Při stresu může být tendence udržovat svaly čelistí těsně, což může zhoršit bolest. Prvním krokem je diagnóza bolesti čelisti. Spolu se správným léčebným plánem bude důležité naučit se způsoby zvládání stresu, které pomohou uklidnit příznaky.
Existuje mnoho příčin bolesti čelisti. Některé z nejběžnějších spadá pod obecnou kategorii temporomandibulárních kloubních a svalových poruch nebo TMJ. Tyto poruchy mohou nastat samy o sobě nebo být sekundární vzhledem k jiným zdravotním stavům, jako je artritida, fibromyalgie, syndrom chronické únavy, poruchy spánku a další. Při těchto podmínkách může být svalová čelist zhojená nebo bolestivá. Bolest může být lokalizována nebo může vyzařovat do uší a krku. V čelistních svalech může být omezený rozsah pohybu a nepohodlí mohou být doprovázeny zvuky popping a kliknutí.
Identifikace
Stres je subjektivní pocit, který se liší od člověka k člověku. Stejná událost, například nákup domů, může být stresující pro jednu osobu, nikoliv pro druhou. Navíc není to samotný stresor, ale spíše reakce na ně. Stres může způsobit problémy, pokud se situace nebo stresující událost považují za nezvládnutelné nebo nekontrolovatelné. Pokud pocity stresu trvají po dlouhou dobu, může to trvat na těle. To může vést k různým fyzickým a emocionálním příznakům, včetně bolesti čelistí.
Úvahy
Zatímco přesné spojení mezi stresem a bolestí čelisti není dobře pochopeno, může být možné, že stav, nazvaný bruxismus, přispívá k symptomům. Bruxismus je stav, při kterém člověk brousí nebo ztuhne zuby. Může k tomu dojít během spánku nebo během dne. Nesprávné zuby, poruchy spánku a chronické zdravotní stavy mohou způsobit bruxismus. Může však být vyvolán také stresem, úzkostí, nevyjádřeným hněvem nebo pocity frustrace. Po čase může toto ztuhnutí svalů čelisti způsobit bolest, omezený pohyb pohybu, zuby a zubní citlivost.
Léčba
Léčba bolesti čelistí zahrnuje jak řízení stresu, tak techniky sebeobsluhy. Když dojde k bolesti čelistí, zkuste jíst měkké potraviny, pomocí tepla nebo ledu, masírovat oblast, vyhýbat se velkým pohybům úst a čelisti, pomocí léků, které pomáhají zvládat bolest a nosit chránič ústa, aby se zabránilo broušení a sevření. Chirurgie a extrémní léčba by měla být vyhrazena pro závažné případy po selhání konzervativních metod.
Prevence / řešení
Nejlepším řešením je snažit se denně zvládat stres, aby se zabránilo výskytu bolesti čelisti. Další informace o osobních stresových spouštěčích. Pak je důležité najít zdravé způsoby správy těchto spouštěčů. To může zahrnovat vyloučení stresových situací, pokud je to možné, mluvení o spouštěčích k ostatním, udržování pozitivního postoje, cvičení nebo cvičení meditační nebo relaxační techniky. Ne všechny výše uvedené přístupy fungují pro všechny v každé situaci. Vyzkoušejte různé techniky a mluvte s ostatními, abyste našli přístup, který funguje. Bez ohledu na to, jaký přístup je zvolen, musí být řízení stresu součástí denního plánu, aby byl účinný při snižování a / nebo prevenci bolesti čelisti a dalších příznaků.
