Pokud se potýkáte s chladnými příznaky, jako je například výtok z nosu, bolesti hlavy a kašel, někteří lidé mohou doporučit užívání doplňku z česneku, který pomůže zmírnit vaše příznaky. Bohužel, česnek není pro běžnou zimu osvědčeným prostředkem. Ale pokud ještě nemáte za studena, výzkum naznačuje, že doplňky z česneku by mohly být dobrým způsobem, jak zabránit této nepříjemné infekci.
Cesnak na prevenci nachlazení
Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak účinný je česnek při prevenci nebo nápravě běžného nachlazení. Fotografie: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Peter Josline zkoumal vztah mezi česnekem a běžnou zimou ve studii, která byla publikována v roce 2001 "Advances in Therapy". Tato studie neukázala, že cesnak vyléčil běžné příznaky nachlazení, ale naznačilo, že užívání doplňku z česneku by vám mohlo zabránit chytání za studena. Účastníci studie, kteří užívali doplňky z česneku, ulovili méně nachlazení než účastníci, kteří užívali placebo a chřipky byly kratší. Ačkoli vědci provedli mnoho studií o vztahu mezi česnekem a běžným nachlazením, tato studie ukázala, že byste mohli být méně náchylní na běžnou zimu, pokud budete denně užívat česnek. Pokud je česnek prostředkem proti běžnému nachlazení, neexistuje dostatek výzkumu, který by to ještě dokázal.
