Pokud máte rádi vínku, je zde více dobrých zpráv. Červené víno je obvykle označováno jako potencionální posilovač zdraví kvůli jeho obsahu antioxidantů, ale také může podporovat zdravý zažívací systém podle "probiotické revoluce" od Gary B. Huffnagleové a Sarah Wernick. Vždy konzultujte svého lékaře, pokud pijete víno jako součást vaší stravy.
Prebiotika
Červené víno podporuje probiotický růst ve vašem střevě, stejně jako jablka, fazole, čaj, bobule a koření, podle University of Michigan Health System. Při konzumaci těchto potravin podpoříte růst probiotik, jako je například laktobacil a bifidobakterium, které se vyskytují v mléčných výrobcích, jako je jogurt a sýr. Potraviny, které vyživují probiotika, se běžně nazývají prebiotika.
Význam
Probiotika jsou bakterie, které konzumujete, které mají zdravotní přínos. Pracují společně s imunitním systémem vašeho těla, aby zabránily tomu, aby se špatné mikroby uchýlily, a to v podstatě tím, že je vytlačili. Probiotika také zlepšují trávicí funkci.
Probiotika
Kromě prebiotik obsahuje víno vlastní probiotika, jako je Oenococcus oeni. Tato méně častá probiotická bakterie mají přínos, jako je zmírnění symptomů kolitidy a významné snížení poškození střev. Jeho protizánětlivé vlastnosti nejsou tak velké jako u probiotik mléčných výrobků, jako je lactobacillus a bifidobakterium, podle studie z roku 2010 zveřejněné v časopise International Journal of Food Microbiology. Studie byla provedena na myších, u kterých byla indukována kolitida. Výsledky této studie zkoumaly použití živých probiotik izolovaných z vína, které jsou užitečné, uvádí vedoucí autor studie.
Expertní přehled
Zatímco víno může povzbudit probiotický růst a mít zdravé srdce přínosy kvůli jeho antioxidant obsahu, konzumovat to s moderním je nejlepší, bere na vědomí autoři "Probiotics revoluce." To proto, že pití příliš mnoho alkoholu může být škodlivé pro vaše zdraví. Podle zdravotnického systému Michiganské univerzity byste se měli omezit na jeden 5 oz. sklenici vína denně, pokud jste žena, a dva 5 oz. brýle denně, pokud jste muž.
