Pokud jde o ztrátu váhy, je lákavé přijímat zkratky. Ale pravdou je, že neexistují jednoduché a rychlé způsoby, jak zhubnout. Takzvané saunové obleky nezvýší ztrátu tuku. V nejlepším případě uvidíte trochu ztráty hmotnosti ze ztráty vody; v nejhorším případě saunový oblek může být nebezpečný a dokonce smrtící.
Jak fungují
Vypracování v saunovém obleku nezvyšuje množství tuku, který spálíte. To prostě způsobí, že se budete potnout víc. To může poskytnout některé menší hmotnostní ztráty z dehydratace, ale nemůžete očekávat, že ztratit 10 liber. Jakou malou váhu ztratíte, se vrátí, jakmile znovu hydratujete.
Nebezpečí
Sauna obleky mohou způsobit dehydratace a protože nedovolí, aby se od těla odpařilo pot, zabraňují tomu, aby vaše tělo během cvičení ochlazovalo. To může vést k vyčerpání tepla, což je potenciálně smrtící. Po smrti tří kolektivních zápasníků, kteří používali saunové obleky, NCAA zakázal jejich použití v roce 1997.
