Toxiny v těle pocházejí z mnoha vnitřních i vnějších zdrojů. Kvasinky jsou toxiny vyrobené uvnitř těla, zatímco pesticidy na ovoci a zelenině, alkohol, syrové maso a znečištění obsahují všechny vnější toxiny. Vaše tělo je účinné a zpracovává toxiny játry a odstraňuje toxiny dýcháním, močí, fekálními látkami a potu. Řada potravin pomáhá tělu eliminovat proces a vyčistit systém. Surové, organické, rostlinné potraviny se velmi doporučují a mohou také být pravidelnou součástí zdravé výživy.
Citrus
Citrusy, konkrétně citrony, byly používány po stovky let, aby účinně vyplavily toxiny z těla a pomohly procesu čištění jater. Vitamin C je účinný vitamín detox, protože pomáhá trávit toxiny. Citrony, limety a pomeranče jsou nabité vitamínem C. Tyto citrusové plody vám pomohou detoxovat, potlačit chuť k jídlu a uhasit váš smáčet. Mnoho detoxikačních plánů vás povzbuzuje k pít teplé vodě smíchané s čerstvou citronovou šťávou každé ráno a po celý den.
Česnek
Používání česneku jako detoxikačního jídla je mimořádně přínosné. Česnek je považován za prostředek k odstranění krevních tuků, má antibiotické vlastnosti a může posílit imunitní systém. Stimuluje produkci detoxických enzymů v játrech, které filtrují zbytky toxinů, které normálně uniká do střev.
Voda a zelený čaj
Pitná voda a zelený čaj jsou vysoce doporučovány, protože při spotřebě dochází k přirozenému proplachu toxinů. Zelený čaj je nabitý antioxidanty, konkrétně katechinem, o nichž je známo, že zvyšují funkci jater. Kromě čištění toxinů z těla zelený čaj tvrdí, že snižuje hladinu cholesterolu a snižuje zánět.
Ovoce a zelenina
Surové potraviny mají neuvěřitelné schopnosti čištění a detoxikace. Plody obsahují vysoký obsah kapaliny a pomáhají vyplavit tělo. Zelenina a ovoce jsou nabité antioxidanty, důležitými vitamíny a vlákninou. Když zpracováváte nebo vaříte ovoce a zeleninu, živiny jsou téměř úplně zničeny. Brokolice je výživná elektrárna a stimuluje trávicí enzymy lépe než většina zeleniny. Zahrnujte syrové potraviny, jako jsou klíčky, zelí, jablka, mrkev, hrozny a řepa.
Jablečný ocet
Jablečný ocet je dlouho známý jako přírodní lék pro mnoho zdravotních problémů, včetně detoxikace. Je vyroben z organických jablek a dvakrát fermentován. První fermentace tvoří jablečný mošt. Druhá fermentace dělá jablečný jablečný ocet a vytváří hojnost kyselin a enzymů, které játra používá k čištění těla a rychle odstraňuje toxiny. Jablečný jablečný ocet se také používá k léčbě alergií, posiluje imunitní systém a podporuje trávení.
