Nedostatek energie a duševního zaměření mor Američanů na denní bázi. Energetické nedostatky ukazují nerovnováhu v jednom z tělových systémů kvůli špatné stravě, spánkovým vzorům, zvládání stresu a stárnutí. Nedostatek duševního zaměření, kognitivní neurologové posit, je ve skutečnosti zodpovědný za to, co bylo dříve připisováno věku-související problémy s pamětí, podle internetové stránky Oprah. Změny v čelních lalůčkách mozku dělají pozornost náročnější, když starne, říká Cheryl Grady, Ph.D., zástupce ředitele Výzkumného ústavu Rotman v Torontu. Bylinkové ošetření stimuluje duševní zaměření a energii, ale ujistěte se, že diskutujte o doplňcích s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Asijský ženšen
Čínský ženšen zlepšuje hladinu energie a pomáhá tělu přizpůsobit se stresu, což může způsobit únavu. Webová stránka Holistic Online doporučuje užívat doplněk extraktu ženšenu standardizovaného tak, aby obsahoval 7 procent ginsenosidů. Začněte s polovinou doporučené dávky uvedené na štítku přílohy a postupně zvyšujte dávkování až na plné množství. Přípravek je kontraindikován u lidí s vysokým krevním tlakem, kardiovaskulárním onemocněním a nízkou hladinou cukru v krvi. (Viz odkaz 2)
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba je dávná bylina, která se tradičně používá k zvyšování duševního zaměření a ostrosti, podle výživového lékaře Phyllis A. Balch, autora "Předpisu pro výživu." Gingko se používá k léčbě Alzheimerovy choroby a dalších typů psychického úpadku. Užívání fosfatidylserinu, doplněk duševní doplněk, vedle ginka může zvýšit jeho účinnost. Ujistěte se, že diskutujete o použití ginkga pro mentální funkci s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Ashwaghanda
Ashwagandha je často označována jako indický ženšen, protože byliny jsou používány podobně. Oba byliny jsou adaptogeny, což znamená, že posilují všechny slabiny v těle a vyrovnávají nerovnováhu související se stresem. Před použitím ashwaghandy k léčbě energie a duševní funkce se ujistěte, že bylinka a její možné kontraindikace u lékaře.
