Stres je každodenní výskyt - a ne všechny stresy jsou špatné. Pokud máte pocit stresu ohledně nadcházejícího testu, studujete. Pokud máte pocit napětí ohledně argumentu se svým přítelem, usilujete o vyřešení konfliktu. Když stres v našem životě přemoci naše schopnost zvládnout po delší dobu, přesto se dostaneme do oblasti chronického stresu, který může vést k různým fyzickým, duševním a emočním příznakům.
Bolest hlavy
Bolest hlavy je častým příznakem chronického stresu. Spojení mezi stresem a bolestmi hlavy je tak dobře zavedené, že existuje i jméno pro ně: bolesti hlavy s napětím. V článku z revolučního článku z roku 2009 neurolog Dr. Yaniv Chen informoval o incidenci bolesti hlavy spojených se stresem a uvedl: "Napětí hlavy je nejčastější a nejvíce sociálně ekonomicky nákladná bolest hlavy." Kromě své role v bolesti hlavy s napětím, stres byl také zahrnut jako spouštěč migrénových bolestí hlavy u lidí, kteří jsou předisponovaní k tomuto stavu.
Břišní potíže
Osa mozku a mozku popisuje rozsáhlou síť obousměrných spojení mezi mozkem a míchy (centrální nervový systém) a nervovými cestami gastrointestinálního systému. Bylo zjištěno, že psychický stres je hlavním faktorem jak syndromu dráždivého střeva, tak funkčních gastrointestinálních poruch. Z těchto vazeb je zřejmé, že psychické potíže mohou a ovlivňují gastrointestinální systém. Chronický stres byl spojen s řadou příznaků břišní tísně, včetně žaludečního rozrušení, bolesti břicha, přejídání a ztráty chuti k jídlu.
Hrudní nepohodlí
Klinika Mayo poznamenává, že bolest na hrudi a palpitace srdce (uvědomujíc si, že vaše srdce bít rychle, nepravidelně nebo příliš tvrdě) může být příznakem chronického stresu. Skutečnost a možná závažnost těchto příznaků je demonstrována tím, co bylo nazýváno "syndromem zlomeného srdce", kde spodní komory srdce ve skutečnosti dočasně mění formu v reakci na závažné emocionální nebo psychické utrpení. Tento syndrom napodobuje příznaky srdečního záchvatu.
Úzkost
Úzkost je dalším běžným příznakem chronického stresu. To může být doprovázeno úzkými příznaky, jako je neklid, podrážděnost, vztek, zapomnětlivost a nepozornost.
Poruchy spánku
Chronický stres byl spojen s poruchami spánku, které mohou mít různé formy. Problémy s usínáním, zapálený spánek, probuzení během noci a brzy probuzení jsou možnými příznaky chronického stresu.
