V roce 1998 Dr. James L. Wilson, D.C., N.D., vytvořil termín "nadledvinová únava", aby popsal sérii příznaků, včetně bolesti těla, únavy a poruchy spánku, které jsou důsledkem selhání nadledvin. Nadledvinová únava, někdy nazývaná nadledvinová vyčerpání, není uznávanou lékařskou diagnózou. Jak endokrinologická společnost, tak endokrinologická klinika Mayo Todd Nippoldt M.D. odmítli existenci poruchy jako "mýtus". Jiní odborníci v oblasti zdravotní péče tento syndrom rozpoznali a léčili a spojili funkci nadledvin a zvýšený abdominální tuk.
Funkce nadledvin
Nadledviny jsou dvě malé, trojúhelníkové žlázy, které spočívají na ledvinách. Každý z nich má vnitřní část, nadledvinovou medulu a vnější oblast, nadledvinovou kůru. Christiane Northrup, MD, nazývá tyto malé žlázy "tlumičů tlumiče" vašeho těla, protože produkují hormony adrenalin, kortizol a DHEA, které vám pomáhají vyrovnat se s každodenními stresy. Tyto hormony zmírňují reakce vašeho těla na napjaté situace tím, že kontrolují hladinu cukru v krvi, krevní tlak, protizánětlivé odpovědi a metabolismus tuků, bílkovin a uhlohydrátů.
Příčiny vyčerpání nadledvinek
Některé příčiny adrenální únavy zahrnují virové infekce, prodloužené užívání antibiotik, špatnou stravu, kouření nebo nadměrnou konzumaci alkoholu. Stres také hraje významnou roli. Lidské tělo má fyzickou odezvu na stres, běžně známý jako "boj nebo let". Za normálních okolností se tělo zotavuje ze stresových situací včas - v případě, že dojde k ohrožení nebo strachu, například se váš krevní tlak vrátí do normálu. Ale v dnešní rychlé společnosti se můžete cítit jako v nepřetržitém boji nebo letu, i když není bezprostřední hrozba. Vaše nadledviny fungují přesčas, aby uvolnily více stresových hormonů do krevního oběhu a mohou se stát "vyčerpány".
Nadledvinové vyčerpání a břišní tuk
Pokud vaše nadledviny selhávají, může dojít k intenzivní fyzické únavě. Můžete se probudit a cítit se unaveni a zjistíte, že musíte mít kávu nebo jiné kofeinové nápoje, jen abyste se dostali do pohybu, a cukrovinky s vysokým obsahem cukru, abyste to dokázali přes den, říká Dr. Northrup. Dalším běžným příznakem je nevysvětlitelné zvýšení hmotnosti, zejména v břiše. Stává se to proto, že příliš mnoho kortizolu v krvi vede k pocitu, že máte neustálý hlad, i když nejste, vysvětluje Pick. Přečerpáváte potraviny s vysokým obsahem kalorií, které vaše tělo nepotřebuje pro energii, takže je ukládá jako tuk v břiše. Břišní tuk, naopak, vás vystavuje většímu riziku onemocnění srdce.
Obnova adrenálního zdraví
Některé ženy, které zažívají vyčerpání nadledvin, měly pozitivní výsledky s malými, předepsanými dávkami hydrokortizonu, podle Dr. Northrup. Ale také doporučuje holistický přístup k obnově zdraví v oblasti nadledvinek, včetně konzumace celé stravy, která omezuje cukr a kofein, cvičení a užívání multivitaminu. Pick doporučuje snídat vaše největší jídlo, začlenit zdravé občerstvení po celý den a jíst lehkou večeři nejpozději do 18 hodin. Jak Northrup, tak Pick navrhnou doplněk kořenového lékořice, který pomůže podpořit nadledvinové zdraví. Navrhují také, že máte dostatek odpočinku, upřednostňujete své úkoly a uděláte více času pro sebe.
