Kořen valerijské rostliny, člen rodiny sedmikrásky, má již dlouhou historii použití jako přírodní léčbu úzkosti, nespavosti a deprese. Podle lékařského centra v Marylanské univerzitě je kořenový čaj valeriánů schválen německou komisí E jako slabé sedativum a řídící orgány Spojených států prohlásily, že je všeobecně považováno za bezpečné. Nicméně, navzdory celkové bezpečnosti bylinky, nedoporučuje se užívat v žádném stádiu těhotenství. Pokud jste těhotná, poraďte se s porodníkem nebo porodní asistentkou dříve, než použijete valerianu nebo jinou léčivou bylinu.
Výhody a využití
Valerijský čaj vypadá, že pracuje podobně jako benzodiazepiny, třída léků na předpis, která zahrnuje přípravky Xanax a Valium. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu říká, že valerijský čaj může v mozku změnit hladinu sedativního chemického roztoku gama aminomáselné kyseliny nebo GABA. V důsledku toho se člověk, který se vyrovná s úzkostí, může cítit klidnější a klidnější. Někteří poskytovatelé zdravotní péče mohou doporučit valeriánku jako alternativu k silnějším předpisovým lékům pro ženy, které se vyrovnávají s těžkými úzkostnými poruchami během těhotenství. Protože jeho účinky jsou slabší, mohou být bezpečnější než Valium a Xanax, které jsou považovány za velmi nebezpečné během všech fází těhotenství.
Obecné nežádoucí účinky
Nežádoucí účinky z valerijského čaje jsou poměrně vzácné. Národní instituty zdraví poznamenávají, že valeriánský čaj může způsobit bolesti hlavy, závratě, rozrušení žaludku, ospalost podobnou kocovině a nestabilní chůzi. Zřídka někteří lidé prožívají paradoxní odpověď, což vede ke stimulačním vedlejším účinkům, jako je nespavost a nervozita. Národní instituty zdraví dále konstatují, že valerián může způsobit závislost, pokud se používá ve velmi vysokých dávkách po dobu několika měsíců najednou. Abstinenční příznaky jsou mírné a zahrnují zvýšené srdeční frekvence a narušení nálady.
Účinky během těhotenství
Malé studie zjistily, že valerianský čaj nemá žádné zřejmé účinky na těhotenství ani na zdraví rozvíjejícího se plodu, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Nicméně žádné rozsáhlé lidské studie nezjistily svou bezpečnost v žádném stádiu těhotenství. Aktivní sloučeniny valerijského čaje mohou překročit placentu a způsobit vedlejší účinky na plod. Národní instituty zdraví poznamenávají, že některé valerijské čajové směsi jsou mírně toxické a detoxikační orgány plodu jsou špatně vyvinuty. Teoreticky může matka, která pije několik šálků valerijského čaje denně, může porodit dítě se symptomy závislosti. Navíc lékařské centrum University of Maryland varuje, že kořen valeriánů může interagovat s některými formami anestezie, které můžete dostat během práce, pokud potřebujete císařský řez.
Dávka
Velké studie nezjistily bezpečnou nebo účinnou dávku pro těhotné ženy. Váš poskytovatel zdravotní péče může poskytnout konkrétní pokyny pro používání valerianu během těhotenství. Obecně platí, že dospělá osoba může vypít 1 šálek čajového džusu denně, aniž by měla vedlejší účinky nebo závislost. Lékařské centrum University of Maryland doporučuje namočit 1 lžičku. valerianského kořene v 1 šálku vroucí vody po dobu pěti až 10 minut. Vzhledem k tomu, že je sedativum, je nejlepší, aby se během několika hodin po řízení nebo obsluze strojního zařízení nedopustil valerijský čaj.
Řešení
Péče nebo porodní asistentka doporučuje valerianu jen tehdy, pokud selhaly léčebné možnosti. Bezpečnější holistické léčby úzkosti během těhotenství zahrnují masáž, relaxační cvičení, některé formy aromaterapie, barevnou terapii a poradenství. Zúčastněte se pravidelné fyzické aktivity a odstraňte z vaší stravy kofein a další stimulanty. Pokud váš poskytovatel zdravotní péče zjistí, že přínosy čaje z valerianu stojí za potenciální rizika, vezměte to přesně podle instrukcí a přestaňte je používat, když již není potřeba.
