Pleurální výpotek je abnormalita plic a dýchacích cest, která ovlivňuje schopnost dýchání. Význam dýchacích cvičení nesmí být nadměrně zvýrazněn v pleurálním výpotku. Cvičení poskytují spoustu přirozených způsobů, jak pomáhat tomuto stavu plic, od posilování svalů ke zlepšení celkové úrovně zdraví. Nejprve se poraďte s lékařem.
Fakta
Pleurální výpotek ovlivňuje pleura, membránu umístěnou v oblasti hrudníku. Pleura se skládá ze dvou vrstev, z nichž jedna se obaluje kolem vnější části vašich plic a druhá obložení vnitřku hrudní dutiny, podle Národního institutu srdce, plic a krve. Tenký prostor mezi vrstvami pleury je známý jako pleurální prostor, který normálně obsahuje malé množství tekutiny, které pomáhá pleurám hladce sklouznout, když se dýchají dovnitř a ven. Nadbytečná a abnormální akumulace tekutin v pleurálním prostoru se nazývá pleurální výpotek. Některé stavy pleurálního výpotku mohou vést k abscesu způsobenému infekcí tekutinou.
Příčiny
Pleurální výpotek může být způsobena různými zdravotními problémy, podle Národního institutu srdce, plic a krev. Mezi nejčastější příčiny patří srdeční selhání, koronární srdeční chirurgie, pleurisy, bakteriální infekce, jako je pneumonie, rakovina plic, lymfom, autoimunitní onemocnění včetně revmatoidní artritidy a plicní embolie nebo krevní sraženiny v plicních cévách. Někdy neexistuje příčina vzniku pleurálního výpotku nebo pleurisy.
Clear Airways
Dýchací cvičení používaná při pleurálním výpotku mohou podle Národního institutu srdce, plic a krev usnadnit dýchání. Hluboké dýchání může odstranit a vyčistit dýchací cesty hlenu, které upchávají dýchací cesty. Vyčištění dýchacích cest hlenem také sníží jakoukoliv související úroveň bolesti, která se vyskytne při dýchání, snižuje riziko vzniku pneumonie a současně snižuje pravděpodobnost, že dojde ke zhroucení plic. Kašel je cvičení, které po celodenní léčbě vyčistí vaše dýchací cesty jakéhokoli nahromaděného hlenu, jak uvádí Drugs.com. Pokud je bolest příliš intenzivní, snažte se položit na bok, zatímco držte polštář na hrudníku při kašli.
Zpevněte plíce
Dýchací cvičení pleurální výpotek mohou posílit plíce, tvrdí Drugs.com. Dělá cvičení, jako je držení dechu a kašel, pomůže. Zatímco buď stojící, nebo sedící, pomalu vdechujte co nejhlubší. Držte dech na 10 sekund nebo co nejdéle. Pomalu nechte vzduch vydechnout silným, hlubokým kašlem. Odpočiňte na 10 sekund. Toto cvičení opakujte desetkrát. Proveďte toto cvičení každou bdělou hodinu po celý den.
Úvahy
Pleurální výpotek může být ovlivněno řadou oblastí kromě cvičení. Zamyslete se nad tím, abyste se vyhnuli tabákovému kouři, jak z první, tak z druhé ruky, abyste zlepšili zdraví plic. Jíst zdravou stravu obsahující potraviny bohaté na živiny, včetně ovoce, zeleniny, chudých bílkovin a zrn, zlepší vaše celkové zdraví a boje s chorobami, jako je pleurální výpotek, podle Drugs.com. Zvažte pití velkého množství tekutin, včetně vody, abyste vyplavili své tělo nahromaděnými toxiny a udržovali vlhké dýchací cesty.
