Mnoho basketbalistů, dokonce i někteří profesionálové, upřednostňují svou silnou stranu - ruku, kterou píšíte, jíte a obecně se cítíte pohodlněji - při driblingu míče. A pokud jste s pravou rukou vynikající dribbler, můžete se vypořádat s některými jednostrannými manipulacemi s míčem. Ale dokud nebudete moci oběma rukama driblovat, budou soupeři schopni odhadnout, jakým směrem jste. Takže teď vylepšete z ruky a uvidíte výsledky v podobě obránců, kteří zůstali v prachu.
Krok 1
Odolajte pokušení používat pravou ruku v praxi. Resistujte pokušení spoléhat se na pravou ruku při cvičení. Přirozeně máte tendenci používat většinu své lepší ruky. Je to pohodlnější, jste účinnější a necítí se nepříjemně. Řekněte, že jste v praxi uvedli, že použijete levici téměř výhradně. Jistě, může to mít za následek několik obratů. Dokonce můžete dokonce driblovat kouli vaší nohy. Ale bude to také zmírňovat ten instinktální sklon k tomu, aby se pořád přesunul, a nakonec se budeš cítit jistě, že na obou stranách budeš driblovat.
Krok 2
Zajistěte si očka nebo jiný kus látky, který může být použit jako takový. Přilepte ji kolem hlavy a před očima, abyste nic neviděli. Stojíte na jednom místě a rychle a mocně oddechujte pouze svou levou rukou. Jakmile to zvládnete, vyzkoušejte, když se otevíráte okem nahoru a dolů po levém okraji. To vám pomůže rozvinout váš pocit z míče svou levou rukou, protože nebudete moci podvádět tím, že se podíváte dolů na míč.
Krok 3
Praxe i když nejste cvičeni. Fotbalisté s občasnými problémy někdy nosí míč s sebou všude ve snaze oživit sebe sama zvyk držet na tom, a to je podobná taktika. Pokud máte podlahy z tvrdého dřeva ve svém domě, dejte kouli levou rukou a počkejte, až mikrovlnná trouba bude ding. Já rád chodím na procházky nebo jogy, přinést míček a driblovat ji levou rukou, zatímco vy jdete. Taková častá opakování dále rozvíjejí pohodlí s levostranným driblingem.
Krok 4
Získejte nějakou pomoc. Nechte svého kamaráda hlídat ve hře jednoho na jednoho, s podmínkou: musí si uklonit své tělo na obranu směrem k pravé ruce, aby odřízli případné potenciální driblovky, které byste mohli udělat s pravou rukou. Když obránce "přehrává" jednu stranu takhle, je to obvykle proto, že ví, že jeho soupeř má jednu dominantní driblovací ruku. V tomto případě to bude pravda, jen to bude dělat ve snaze pomoci vám při rozvoji vaší levice.
Věci, které budete potřebovat
- Páska přes oči
- Basketball
Tipy
- Nepoužívejte pouze týdny vedoucí do basketbalové sezóny, abyste upřesnili své levé ruce. Praxe po celý rok, je-li to možné, dokud si nejste jisti, že si na hřišti uděláte různé hry s oběma rukama.
Upozornění
- Vyhněte se přetrénování levou rukou. Pokud strávíte příliš mnoho času vykonáváním levostranných cvičení, riskujete namáhání svalu v levé ruce nebo rameni.
