Kundalini jóga je směsicí pohyblivých póz, zpěvů a dýchacích technik, které učí studenty, jak se spojit s jejich božským nebo vyšším já. Jako přínosný jako tento styl jógy může být také intenzivní zkušenost s negativními důsledky.
Serpent Energy
Část Kundalini se soustřeďuje na probuzení energie Kundalini, kterou umělci metaforicky zobrazují jako stočený had u základny páteře. Kundalini používá specifické kombinace póz, zpívání, meditace a techniky dýchání k rozpuštění blokád v těle, mysli a duchu. Probuzení energie Kundalini má být pozitivní zkušeností, ale někteří studenti zjistí, že se musí nejprve zabývat osobními problémy, problémy a bolestí, než budou připraveni přijmout své pravé já.
Awakenings
Studenti mohou během svého života mít jednu nebo několik ohromujících zkušeností s Kundalini. Menší nebo méně dramatické probuzení mohou také nastat jako zvláštní uvolnění blokády. Mějte na paměti, že zatímco cvičení jsou určeny k vytvoření probuzení, konečným cílem Kundalini je žít spokojenější a šťastnější život založený na vašem vztahu k božské podstatě vesmíru. Cvičení Kundalini za jediným účelem získání mystické zkušenosti může přispět k vytváření negativních pocitů nespokojenosti a deprese.
Fyzické projevy
Stejně jako u jakékoli formy cvičení, postoje Kundalini by mohly způsobit zranění, pokud by nebylo správné. Vždy doporučujte instruktorovi jógy jakékoliv fyzické zranění nebo podmínky předtím, než budete trénovat. Realizace vaší pravé přirozenosti a spojení s vesmírem by měla být krásnou zkušeností, ale někteří jogíni uvádějí negativní fyzické pocity, včetně třesu, závratě, nevolnosti, bolesti hlavy a obecné dezorientace. Senzy srovnatelné s šokem nebo elektrickým proudem v těle jsou také často hlášeny.
Kundalini a Psyche
Po probuzení Kundalini by se mohla objevit široká škála duševních, emočních a duchovních zážitků. Mohli jste zažít vidění nebo halucinace, deprese, nervové poruchy, plačící kouzla nebo dokonce sebevražedné myšlenky. Pokud zažijete něco negativního nebo pocit, že byste mohli ublížit sebe nebo jiným osobám, oznamte to vašemu instruktorovi a lékaři.
Cesta s průvodcem
"Jóga žurnál" přispívající spisovatel Nora Isaacs cituje výzkum od psychoterapeuta Stuart Sovatsky, který vysoce doporučuje hledat odborné vedení, pokud chcete probudit vaše Kundalini. Vyhledejte certifikovaného instruktora Kundalini předtím, než budete cvičit sám. Uvědomte si, že negativní emoce nebo pocity mohou nastat. Kundalini.org říká, že učební techniky s postupnou rychlostí jsou nejbezpečnější způsob praxe.
