Defenzivní hráči musí být schopni vrhnout bloky ve fotbale. Útočníci se pokoušejí zablokovat obranné linemen a linebackery, takže se nemohou dostat na nosiče míčů nebo se vrhnout na quarterback. Podobně musí být defenzivní záda schopna dostat se z bloků, aby se vypořádala na volném poli. Dvoubodový punč je jedním velmi efektivním způsobem, jak zbavit bloků ve všech defenzivních pozicích.
Vysychání vysokých bloků
Krok 1
Zarovnejte nohy s rameny blokátoru. To se nazývá princip "stejného ramena", a pomůže vám změnit směr při úniku bloku.
Krok 2
Při blokování zablokujte obě ruce úplně. Používání rukou efektivně je jedním z klíčů k prolévání bloků.
Krok 3
Stříhněte ramena blokátoru rukama. Vaše palce musí být ukázány nahoru a stávka je rychlá a silná. Cílem je zastavit hybnost blokátoru a nedovolit mu dostat ruce do těla. Toto se nazývá "zamknout ven"
Krok 4
Uvolněte zadní rameno. Pokud například nosič míče běží doleva, uvolněte pravou ruku od blokovače.
Krok 5
Zatlačte blokátor na celé tělo a vyčistěte tím, že použijete své rameno. Pokud například nosič míče běží doleva, zatlačte levou ruku pravým blokátorem napravo. Rovněž můžete vyřadit uvolněnou ruku přes kyčelní blok a pod opačným ramenem blokátoru v horním řezu. Toto se nazývá ripový pohyb.
Snižování nízkých bloků
Krok 1
Zaměřte své oči na blokátor, když se blíží.
Krok 2
Umístěte ruce na horní část přilby nebo ramenní podložky protilehlé blokace.
Krok 3
Vytlačte nohy, nebo skákněte dozadu. Udržujte ramena rovnoběžně s čárou krvácení. To vám dá vliv na blokátor.
Krok 4
Zatlačte, nebo, - blokátor do země pomocí svých rukou. Krok 3 vám poskytne další hybnou sílu a využijete to.
Krok 5
Uvolněte blokátor a přejděte k míči.
Tipy
- Kroky jak pro vysoké bloky, tak pro nízké bloky by měly být provedeny ve vzájemném spojení a měly by být všechny dokončeny jako jeden rychlý, plynulý pohyb. Dalším klíčem k potlačení bloků je zablokování blokování.
