Operace ramen může být složitým postupem a zotavení se může velmi lišit v závislosti na rozsahu operace a závažnosti poškození. Fyzikální terapie by měla začít bezprostředně po operaci a může trvat týdny až měsíce. Musíte pokročit v každé fázi fyzikální terapie, než se přesunete na další. Vaše míra progrese do značné míry závisí na výsledku operace, stejně jako na tom, jak jste konzistentní při plnění vašich terapeutických úkolů.
Stupeň 1
První stupeň začíná téměř okamžitě po operaci. V této fázi může být vaše rameno dočasně imobilizováno; může však váš lékař začít s pohybem rukou a ramen již první nebo druhý den. Budete také muset ľad ramena. Led pomáhá kontrolovat otok a poskytuje dočasné úlevu od bolesti. Led se často po celý den po dobu asi 20 minut najednou. První fáze může trvat týden nebo déle, v závislosti na typu operace.
Stupeň 2
Když se vaše rameno začne hojit, může být zapotřebí lehká masáž, která pomůže maximalizovat mobilitu ramenního kloubu a snížit otoky, které přetrvávají. Budete také začínat rozsah pohybu cvičení. Existují dva druhy pohybových cvičení: pasivní a aktivní. V pasivním rozsahu pohybu ležete stále, zatímco fyzický terapeut přesune vaše rameno do svého rozsahu pohybu. V aktivním rozsahu pohybu se rameno pohybujete sami. Tato fáze může začít co nejdříve a může trvat několik týdnů.
Stupeň 3
Jakmile se vaše rameno uzdraví až do okamžiku, kdy můžete účinně dokončit celou řadu aktivních pohybových cviků, můžete začít cvičit posilovat svaly, které podporují ramenní kloub. Po operaci postižené svaly mohou atrofovat nebo ztrácet velikost a sílu. Chcete-li zvrátit tento efekt, fyzikální terapeut vás provede řadou cvičení, které jsou navrženy tak, aby znovu vytvořily svalovou tkáň, která byla ztracena nebo poškozena během a po operaci. S posilováním svalů budou cvičení pokročilejší. Tato fáze může trvat týdny až měsíce po operaci.
Stupeň 4
Když jste získali normální sílu a flexibilitu v rameni, můžete se vrátit k normální činnosti. Přestože byste se mohli plně zotavit z úrazu a následného zotavení, může váš fyzikový terapeut stále doporučit, abyste pokračovali v provádění cvičení o flexibilitě, které jste dostali ve druhé fázi, a posilování cvičení od třetí etapy. Tím pomůžete zajistit, aby svaly a vazy, které podporují ramenní klouby, zůstaly silné a pružné, čímž se sníží pravděpodobnost, že se vaše rameno znovu zapálí.
