Kromě balení vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje denně, ananas jsou skladem pro bromelain. Tento rostlinný enzym nebo fytochemikální prostředek zjednodušuje zánět kloubů a může pomoci snížit množství bolesti, které prožíváte při artritidě. Spolu s jeho sladkou dobrou pověstí, ananas je go-to ovoce, které vám pomůže udržet vaši mobilitu i přes artritidu. Poraďte se s lékařem před použitím ananasu v jakékoli formě k léčbě zdravotního stavu.
Artritida a bolesti kloubů
Osteoartróza a revmatoidní artritida jsou nejčastější příčinou bolesti kloubů artritidy. Osteoartritida postihuje většinu pacientů. Mezi běžné příznaky patří zánět, otok a ztuhlost kloubů. Časem obě formy artritidy obvykle způsobují degradaci postižených kloubů. U osob trpících poruchami může docházet k erozi synoviální membrány v kloubech a ztrátě chrupavky.
Bromelain fakta
Bromelain se neobjevuje výhradně v ananasu, ale čerstvý džus z ananasu je zdrojem, který byste neměli přehlédnout, když máte obavy z bolesti s artritidou. Bromelain je enzym, který se vyskytuje přirozeně v čerstvých ananasích. Vařený ananas má o polovinu až dvě třetiny méně. Stonka je hlavním zdrojem bromelainu v ananasu. Maso také obsahuje tento enzym.
Bromelain Výhody
Bromelain v ananasovém džusu může poskytnout dietní alternativní nebo doplňkovou léčbu bolesti s artritidou, podle Arthritis Today. Důkazy pro toto použití ananasového džusu jsou však převážně neoficiální. Vědecký výzkum se soustředil na doplňky bromelainu namísto přirozeně se vyskytujícího bromelainu z ananasového džusu. Bromelain může snížit jak zánět, tak otoky v kloubech. To jsou hlavní příčiny bolesti kloubů. Jakmile opuch a zánět ubývají, může se vaše pohybová schopnost zlepšit a vaše klouby mohou lépe odolávat hmotnosti těla a stresu pohybu a flexu.
Ananasový džusový vitaminový bonus
Antioxidant vitamín C v ananasovém džusu může hrát důležitou roli při opravě kolagenu nebo bílkovin v pojivových tkáních, které udržují klouby správně fungující, tvrdí WholeHealthMD.com. Pití šťávy z ananasu vám také pomůže zvýšit příjem antioxidantu vitaminu A, což může pomoci při bolesti s artritidou. Antioxidanty pomáhají vašemu tělu opravit poškození buněk a kloubů způsobené volnými radikály. Tyto neomezené molekuly, které jsou výsledkem normálních buněčných procesů, mohou způsobit zhoršení vašich tkání.
Jedno-šálkové servírování ananasového džusu obsahuje 25 mg vitamínu C nebo 42 procent denní hodnoty. Ačkoli tato dávka ananasového džusu přispívá méně než 10% denní hodnoty vitamínu A, podle ministerstva zemědělství USA obsahuje 12 mezinárodních jednotek.
