Používání špatného typu bot pro sport může vést k bolesti a zranění. Je pravděpodobné, že běžíte několik kilometrů v botách na basketbal, nebude pravděpodobně trvale škodit. Ale zvyk běhat v basketbalových botách může zpomalit, negativně ovlivnit tvůj tvar a dokonce způsobit zranění.
Běžecké boty
Běžecká obuv je určena pro pohyb vpřed. Některé modely podporují stabilitu nohy - k odvrácení nad zploštěním nebo zesílením oblouku nohy. Běžecké boty mají tendenci být lehké, takže můžete při minimálním úsilí zvedat nohu během vašeho kroku. Když běžíte, vaše tělo vydrží šok odpovídající 2,5násobku tělesné hmotnosti. Běžecké boty s odpružením v patě i na přední části chodidla vám pomohou zvládnout to. Běžecká obuv je flexibilní a je navržena tak, aby se pohybovala nohou.
Basketbalové boty
Basketbalové boty jsou řezané vysoko, aby podporovaly stabilitu kotníku během skoků a rychlé změny směru. Polstrování v basketbalových botách má tendenci být uprostřed nohy, takže hmotnost podešve je lehčí, což umožňuje rychlé manévry. Basketbalové boty mají speciální vlastnosti na vnější podešev, které vám pomohou udržet stabilitu a trakci na hřišti.
Běh v basketbalových botách
Určitě běžíte kolem hřiště na sobě basketbalových bot, ale hra začíná a zastavuje - nevyužíváte kontinuální, soustředěné množství času. Basketbalová obuv neposkytuje odpružení a stabilitu pro nepřetržitý běh, který poskytuje běžecká obuv. Vnější podešev basketbalových bot je navržena pro optimální trakci na dřevěných podlahách nebo asfaltech, nikoli stezkách nebo chodnících. Vyšší střih basketbalových bot může zasahovat do běžícího tvaru a těžší kvalita bot může zpomalit. Protože basketbalové boty vám při rychlých pohybech poskytují stabilitu, nejsou tak flexibilní jako běžecké boty, což může ovlivnit vaše chůze. Pokud máte specifický problém s krokem, jako je pronace nebo supinace, basketbalové boty nemusí toto napravit - což vede k zranění.
Úvahy
Pokud jedete na krátkou jízdu 2 až 3 mil jen jednou nebo dvakrát týdně, můžete se dostat pryč s použitím basketbalových bot. Pokud plánujete běžet častěji, třikrát nebo vícekrát za týden na ambicióznější vzdálenosti - měli byste investovat do běžeckých bot. Dokonce i když běžíte na krátké vzdálenosti, ale dochází k bolesti kolena, kyčle nebo holení, měli byste zvážit investování do pár bot určených pro běh.
