Vzhledem k tomu, že kůže je největším orgánem v těle, nadšení z detoxikace suchých kartáčků tvrdí, že tato technika pomáhá tělu při odstraňování toxinů. Kůže je také známá jako třetí ledvina, podle naturopath Dr. Denice Moffat v "The Dry Brushing Technique", článek na NaturalHealthTechniques.com. Rychlé, snadné a levné, suché čištění je povzbuzující a povzbuzující. Ačkoli ne všichni lékařští odborníci souhlasí s tím, že masáž suchého kartáče poskytuje všechny výhody stanovené alternativními lékaři, je to neškodné a může vás opustit pocit osvěžení.
Dějiny
Suché kartáčování používají po staletí Skandinávci a Rusové. Více než 30 let předtím finský lékař, jménem Paavo Airola, předepsal tuto metodu pro pacienty k detoxikaci, exfolici a stimulaci kůže.
Výhody
Kromě kožních přínosů suchého kartáčování, zastánci tvrdí, že stimuluje tělo k přirozenému detoxikaci a čištění. Moffat uvádí, že také pomáhá ledviny a játra tím, že stimuluje kůži, aby pomohla zbavit tělo toxinů. Pomáhá také zlepšovat funkci nervového systému, zvyšuje lymfatický tok a stimuluje potní žlázy podle článku "Detox Skin Brushing: Swift and Powerful Home Detox", článek o PureInsideOut.com. Článek o Mothernature.com tvrdí, že suchá kartáčová masáž může také pomoci minimalizovat vzhled celulitidy.
Časové okno
Detoxifikace suché kartáče trvá většina lidí velmi málo času. Na začátku může do dokončení režimu trvat až 15 minut. Jakmile to začnete pravidelně dělat, měli byste mít techniku dolů a dokončit úkol za méně než pět minut.
Potřebné položky
Vše, co potřebujete k detoxu suchého kartáče, je měkká, přírodní štětinová štětec s dlouhou rukojetí. Některé kartáče mají odnímatelné rukojeti a popruh nebo kratší držadlo. Jednou z nich můžete zakoupit v obchodě se zdravou výživou a na některých diskontních a obchodních prodejnách. Vzhledem k tomu, že budete chtít koupat nebo sprchovat po masáži suché kartáče, je dobré mít všechny vaše oblíbené koupele, například žínku, tělové a hydratační krémy.
Tipy pro efektivní suché kartáčování
Suché kartáčování je jednoduché, ale několik tipů může pomoci urychlit proces. Začněte suchým tělem. Začněte v horní části těla a postupujte dolů. Vždy se směrem ke srdci. Používejte dlouhé pohyby na pažích a nohou, s kruhovým pohybem na břiše a na zádech. Pokud máte pocit bolesti v místech, kde je kůže tenčí, aplikujte menší tlak při kartáčování. Nepoužívejte kartáče na místa, kde jste měli škrty, rány nebo infekci. Udělejte to jednou denně a pak se okamžitě osprchujte nebo osušte.
