Zdravé nehty a kutikuly jsou nezbytné pro růst nehtů. Nehty obsahují vrstvy bílkoviny nazvané keratin a mohou být křehké. Jíst zdravou výživu a správnou péči o nehty jsou snadné způsoby, jak udržet nehty silné a rostoucí, ale některé domácí a přírodní oleje lze také použít ke zvýšení vlhkosti a nehtů. Tyto metody jsou levnější a přirozenější než použití olejů nakupovaných v obchodě a produktů, které mají zvýšit růst nehtů.
Dieta a doplňky
Protože jsou nehty vyrobeny z bílkovin, jíst stravu bohatou na bílkoviny přispívá k zdravým nehtům. Červené maso, kuře, vejce a krůty jsou zdrojem bílkovin. Jiné živiny podporují zdravý růst nehtů, včetně kyseliny listové, která se nachází v listové zelenině a slunečnicových semenách; vitamín C, nacházející se v jahodě, pomeranče, melouny a červené papriky; a vitamín B-12, nacházející se v játrech, šunkách a tuňácích. Biotin, nalezený v celých zrnech, také přispívá k zdravým nehtům.
Domácí oleje
Oleje určené k posílení nehtů a zlepšení růstu mohou být vyrobeny doma s přírodními a snadno dostupnými přísadami. Jednoduše namáčejte nehty v olivovém oleji nebo v olejovém oleji po dobu pěti minut hydratuje nehty a zabraňuje jim křehnutí. To může být prováděno denně, aby se posílily nehty. Domácí kutikulový olej může být vyroben kombinací 2 polévkových lžic olivového oleje a 10 kapek citronové šťávy. Kůžičkový olej je možné nechat na nehty každý druhý den.
Péče o nehty
Správná péče o nehty přispívá k zdravému růstu nehtů. Udržování nehtů čisté, včetně oblasti pod hřebíkem, zabraňuje infekcím, které brání růstu nehtů. Nehty se mohou poškodit při vystavení čisticím prostředkům nebo tvrdým povrchům. Nosit rukavice pro některé práce a projekty může udržet nehty silné a růst správně.
