Návrat do kina může poskytnout zábavu a zábavu, ale některé z možností výběru jídla může přidat do stravy značné množství kalorií. Některé z nejoblíbenějších jídelních možností v kině patří nealkoholické nápoje, máslová popcorn, nachos a bonbóny. Všechny tyto volby obsahují velké množství kalorií a nutričních informací, včetně filmu nachos.
Složení
Nachos lze vyrábět z různých ingrediencí, ale většina nachos obsahuje pouze nachos a sýr. Jedna porce nachosu bude obvykle obsahovat asi 40 čipů a 4 oz. roztaveného sýra.
Kalorie
V jedné porci obsahuje nachos přibližně 1 101 kalorií. Celkový počet kalorií odpovídá jídlu dvou velkých objednávek francouzských hranolků McDonald's nebo dvou Quarter Pounders se sýrem. Kalorie jsou rozděleny především mezi tuky a sacharidy.
Tlustý
Tuk obsažený ve filmu nachos pochází především ze sýra. Jedna porce nachosu bude obsahovat asi 59 g tuku s 18,5 g nasyceného tuku. Doporučená denní hodnota celkového tuku je 65 g a 20 g nasycených tuků. To znamená, že kino nachos přispívá asi 91% doporučené denní hodnoty celkového tuku a 92% nasycených tuků.
Sacharidy
Sacharidy nalezené v nachosu pocházejí z chipsů nacho. Jedna porce nachosu bude obsahovat asi 131,5 g celkových sacharidů. Doporučená denní hodnota pro uhlohydráty je 300 g. 131,5 g nachosu odpovídá přibližně 44% doporučené denní hodnoty.
Úvahy
S významným množstvím kalorií, tuků a sacharidů nacházejících se v kině nachos, zvažte alternativní výběr jídel. Než se vydáte do kina, jíst vyvážené jídlo doma nebo rozdělit nachos mezi vaši skupinu přátel.
