Kýla břicha je známá lékařsky jako pupeční kýla. Tento stav je nejčastější u kojenců, ale také u dospělých. Kýla břicha je obecně neškodná a má tendenci vyřešit sama.
Příčiny
Umbilické kýly, které se objevují později v dospělosti, jsou zpravidla způsobeny obezitou, nadměrným kašláním, slabými břišními svaly a těžkým zvedáním. Vícečetné těhotenství se také považuje za rizikový faktor umbilikálních kýly. Pokud je některý z těchto faktorů přítomen, může se v důsledku zvýšeného břišního tlaku objevit kýla.
Symptomy a léčba
Primárním příznakem pupoční kýly je půl palce až dva palce vyčnívající blízko pupku. Tento náraz může způsobit bolest nebo nepohodlí. Primární způsob léčby umbilických kýly u dospělých je chirurgický zákrok. Operace je prováděna, aby se zabránilo zhoršení kýly a zabránění komplikacím.
Squats
Kalicha je kombinované cvičení, což znamená, že používá různé svaly. Podstata využívá vaše lýtkové svaly, vaše hamstringy, gluteály, čtyřčata a kyčelní flexory. Svaly vaší břišní stěny se v tomto cvičení používají jako stabilizační síla. Podstavec se používá k zvětšení velikosti a síly spodního těla.
Squats a Hernia
Squats mohou být provedeny s nebo bez přidaných závaží. Toto cvičení zvyšuje váš tlak v břiše a má potenciál způsobit kýlu nebo zhoršit stávající kýlu. Je to cvičení, jemuž je třeba se vyvarovat, pokud máte v minulosti kýly, slabé břišní svaly nebo se zotavujete z korekce kýly. Správná forma by měla být vždy použita při provádění dřepů.
