Candida detox diety se snaží snížit množství kandidové houby ve vašem těle tím, že přísně omezí váš příjem sacharidů. Pokud tak učiníte, pravděpodobně hladem kandiduje na primární zdroj potravy - cukr - a zmírní příznaky včetně kožních vyrážek, průjem, nadýmání, deprese, bolesti hlavy, soustředění potíží a bolesti svalů a kloubů. Dieta není založena na vědeckých důkazech a neposkytuje vám živiny, které Ministerstvo zemědělství USA říká, že potřebujete pro dobré zdraví. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete jakoukoli formu kandidového detoxu.
Základní pokyny
Stoupenci kojenecké detoxové stravy jsou instruováni, aby konzumovali organické maso, mořské plody a drůbež; vejce; neslazeného kozího, ovčího nebo kravského mléka, který obsahuje živé kultury Lactobacillus acidophilus; sójové produkty jako tofu nebo tempeh; neškodná zelenina; matice; a semen. Některé sójové mléko, sójové sýry a kozené sýry jsou povoleny, ale žádné jiné mléčné výrobky se nesnaží spotřebovat. Kromě toho nelze konzumovat žádné zrno nebo produkty na bázi zrna a váš příjem fazolí a luštěnin je omezen na 1 šálek denně. Malé množství čerstvého, nesladeného ovoce může být použito v bílkovinách, ale ovocná šťáva nebo sušené ovoce nejsou povoleny. Stevia je jediné přijatelné sladidlo.
Ukázka denního menu
Snídaně na kandidovou detoxikační stravu by se mohla skládat z omeletu naplněné salámovou zeleninou, jako je chřest, cibule, rajčata a špenát, nebo jogurt z kozího jablka pokrytý opečenými ořechy, jako jsou mandle nebo vlašské ořechy. Zeleninová polévka nebo salát z listoví zeleniny, surové zeleniny a kuřecího masa na grilu mohou sloužit jako oběd, zatímco večeři mohou být pečené ryby a dušená zelenina, hovězí polévka nebo krevety a zeleninová mouka. Občerstvení po celý den může být surová zeleninová tyčinka spárovaná s máslovým máslem, salsou nebo domácím vinaigrettem, ořechy, semeny nebo jogurtem.
Možné přínosy
Ačkoli kandida detox stravy nejsou navrženy speciálně pro správu hmotnosti, pravděpodobně ztratíte váhu na plán, zvláště pokud vaše předchozí stravovací návyky zahrnovaly spoustu rafinovaných zrn a zdrojů přidaného cukru. Důraz na potraviny a čerstvou zeleninu bude snižovat příjem sodíku a hydrogenovaných tuků a zvýšíte příjem vláken a antioxidačních fytochemikálií; tyto změny mohou pomoci zabránit chronickým zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, rakovina, cukrovka a vysoký krevní tlak.
Potenciální nevýhody
Americká akademie alergie, astmatu a imunologie říká, že je zapotřebí dalšího výzkumu, než bude nadměrná kandida nebo kandidóza považována za legitimní zdravotní stav; nedoporučuje žádnou formu kojenecké detoxické diety. Vzhledem k tomu, že dieta eliminuje všechny zrna a téměř všechny mléčné výrobky, mohou se stoupenci pravděpodobně dostat k nedostatku základních živin, jako je vápník nebo rodina vitamínů B. Může být pro některé osoby příliš obtížné dodržovat omezení stravy, zejména pokud ne všichni v domácnosti mají stejný plán.
