Pokud se snažíte otevírat, možná hledáte potraviny, které pomohou zvýšit plodnost. Při konzumaci zdravé, vyvážené stravy je důležitým předpokladem pro koncipování a může se zvýšit vaše šance na to, že neexistují žádné záruky ohledně koncepce. Pšeničné klíčky mohou být součástí zdravé stravy před koncepcí.
Plodnost
Pokud se snažíte otěhotnět a máte méně než 30 let, máte asi 15 až 25 procentní příležitost otěhotnět v průběhu daného cyklu. Pokud se aktivně snažíte otevírat a ujistěte se, že máte každý měsíc pohlavní styk, máte zhruba 85 procent šanci na konání během prvního ročníku pokusu, vysvětlete Heidi Murkoff a Sharon Mazel ve své knize "Co Očekávejte, když očekáváte. "
Pšenice Germ
Pšeničné klíčky se skládají z rostoucí části nebo "semen" rostliny pšenice. Pšeničné jádro má mnoho částí. Vnější nátěr, tzv. Otruby, obsahuje vlákno. Vnitřní část nebo endosperm obsahuje uhlovodíky poskytující energii. Klíček je bohatý na tuky a bílkoviny a také obsahuje mnoho minerálů, vysvětluje AmericanPregnancy.com. Zejména pšeničné klíčky jsou bohaté na vitamíny typu B a vitamín E. V těle je také železo, které je nutné během těhotenství získat další krev.
Pšeničné klíčky pro plodnost
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že pšeničné klíčky mají nějaké jedinečné vlastnosti, které pomohou zvýšit plodnost. Vzhledem k tomu, že obsahuje mnoho živin, které podporují zdraví, můžete ji určitě začlenit do stravy před koncepcí. Podle Dr. Miriamu Stoppardové ve své knize "Koncepce, těhotenství a narození" bude jíst zdravou stravu bohatou na živiny zlepšit vaše šance na koncipování a mít zdravé těhotenství tím, že zajistíte, že máte dostatek uložených živin a jste zdravý váha před těhotenstvím.
Úvahy
Pokud uvažujete o přidání pšeničných klíčků k vaší stravě před těhotenstvím, poraďte se s porodníkem nebo lékařem primární péče o pokyny, jak to provést způsobem, který zvýší vaši dietu bez přidání příliš mnoha kalorií. Pšeničné klíčky obsahují zdravé oleje, ale také obsahují mnoho kalorií, takže možná budete muset odstranit jiné potraviny z vaší stravy, abyste přidali pšeničné klíčky, pokud se snažíte ztratit nebo udržet váhu.
