Gold Gym GS2700 PowerGlide, domácí tělocvična s jednou stanicí, nabízí v kompaktním balení působivý počet možností cvičení. Můžete použít přístroj GS2700 pro práci s každou hlavní svalovou skupinou ve vašem těle a setkáte se s doporučením American College of Sports Medicine, že zdravé dospělé osoby mladší 65 let vlaku dvakrát týdně trénují.
Komponenty
GS2700 představuje to, co se může nejprve zdát jako závratné pole komponentů zabalených do velmi malého prostoru. Patří mezi ně ramena motýlů, latová věž, lisovací ramena, kadeřnice a noha. Jednotný balíček hmotnosti umístěný za svislou lavicí je částečně zahalen, aby ochránil nepotřebné prsty.
Cvičení
Komponenty GS2700 umožňují provádět různé cvičení. Šikmé táhla na latové věži pracují s každou hlavní svalovou skupinou v zádech. Sedět v lavičce a manipulovat s lisovacím ramenem pracuje na hrudi, ramenou a pažích. A připevnění nohou vám umožňuje izolovat vaše čtyřkolky a hamstringy, dvě svalové skupiny, které jsou téměř nemožné pracovat nezávisle bez posilovací techniky. Motýlí rukojeti pracují s vašimi pecs, a kadeřnice je navržena tak, aby podporovala vaše lokty, jak si děláte kazatele kudrlinky, které pracují vaše bicepsy.
Modifikace
Pokud jste kreativní, můžete z vašeho GS2700 vytrhnout ještě více možností cvičení. To je důležité, protože pokud se nikdy nezměníte rutinní cvičení, vaše tělo se přizpůsobí míře, v níž již z tréninku - obávané plošině - nezvýší sílu ani vytrvalost.
Modifikace příkladů zahrnují použití lat tower a lat bar pro tricep stlačování. GS2700 je dodáván také s trojúhelníkovou rukojetí a popruhem pro kotník. Připojte popruh kotníku k řemenici na nožní páce a můžete provádět addukci kyčle, únos a rozšíření. Připevněte rukojeť k nízkému řemenu a můžete provádět nízký řádek nebo biceps kudrlinky. Připevněte stejnou rukojeť k latové věžové kladce pro vysoké řádky a kabelové dřevěné kotlety.
Úvahy
Jedním z největších přínosů GS2700 - příležitost k celodennímu tréninku v tělocvičně ve stylu tělocvičny - je také potenciální skok. Zůstaňte zaměřeni na udržování správné formy během tréninku. To zahrnuje výdech pokaždé, když zvednete váhu a vdechujete, jak se váha snižuje. Přemístěte váhu hladce a pod kontrolou s každým výtahem; zaměřte se na kadenci dvou vteřin na cestě nahoru, dvě až čtyři sekundy na cestě dolů.
Kapacita
Jakmile je GS2700 plně sestaven, měří 83 palců vysoký o 43 palců široký a 77 palců hluboký. Maximální kapacita uživatele GS2700 je 300 liber. Výrobce upozorňuje, že na zařízení nesmí být dovoleno děti do 12 let a domácí zvířata; je velmi snadné, aby se zvědavé prsty a nosy dostaly do pasti v pohyblivých částech.
