Stroje s vibračními pásy byly v 60. a 70. letech minulého století všechny zuřivé pro ty, kteří se nechtěli zapojit do tradičního cvičení. Řemeny se od té doby vyvinuly na vibrační stroje, které mají přispět ke zlepšení svalového tonusu a odstranění tuku. Pracují při hromadění při správném používání, v kombinaci s aerobním cvičením a zdravou výživou.
Co se intenzivně otřásá
Vibrační deska je stroj - který najdete v mnoha tělocvičích - na kterém můžete pohybovat různými cvičeními. Vaše tělo vibruje, což aktivuje svalové kontrakce k vytvoření svalové hmoty. Ať už cvičíte na stroji, zesílíte. Vibrační stroje také zdůrazňují kosti stejně, jako byste mohli provádět vážení, jako je běh a chůze.
Můžete ztrácet váhu
Studie z roku 2009, kterou vedl Dirk Vissers z univerzity v Antverpách, zjistila, že lidé s nadváhou a obezitou, kteří se cvičil na vibračních deskách a přilepili se zdravou výživou, byli úspěšnější při ztrátě hmotnosti než ti, kteří se stravovali a cvičili v tradičních cvičebních programech, vibrační desku. Výzkumní pracovníci poznamenali, že lidé se musí naučit cvičit pomocí přístroje, aby získali co největší užitek. Jednoduché stojící na stroji nebude mít výsledky.
