Krevní destičky nebo trombocyty jsou bezbarvé krevní buňky důležité pro zasunutí otvorů v stěnách krevních cév. Trombocytopenie, nízký počet krevních destiček je obecně spojena s poruchou imunitního systému, poruchou krve nebo jako vedlejším účinkem některých léků. Nízký počet krevních destiček je zřídka vážný, protože příznaky jsou obecně mírné. Existuje korelace mezi počtem trombocytů a cestujícími na vzdálenost, zejména maratonisty.
Symptomy
Nízký počet krevních destiček je spojen s nadměrnými modřinami, výskytem vyrážky tmavě červených skvrn na dolních končetinách, spontánním krvácením z nosu nebo dásní, prodlouženým krvácením při řezání nebo po zubních pracích, krví v stolici nebo v moči a neobvykle těžký menstruační tok.
Účinky cvičení
Podle studie "Účinky běhu maratonu na markery aktivace trombocytů" v "American Journal of Clinical Patology" několik studií ukázalo zvýšené hladiny trombocytů spojené s namáhavou aktivitou. Většina studií zjistila zvýšené počty trombocytů a důkazy o aktivaci krevních destiček po delších obdobích námahy. Vzhledem k tomu, že většina srdečních záchvatů je důsledkem skupiny trombocytů bohaté na krevní sraženiny, tyto studie ukazují, že namáhavé cvičení může být prospěšné při prevenci srdečních záchvatů a spouštění, která je způsobuje.
Způsobit
Následná studie 32 účastníků v roce 2005 Boston Marathon ukázala, že došlo k výraznému poklesu koncentrace, tvaru a hmotnosti trombocytů, což naznačuje zvýšení aktivace krevních destiček během závodu. Toto bylo přičítáno závodu vyvolané "anémie" myslel být výsledkem mechanického trauma k červeným krevním buňkám jak nohy dopadnou se zemí.
Závěry
Distanční běžec těží z vyvážené stravy, aby se zabránilo nedostatkům kyseliny listové, železa nebo vitamínu B12. Cvičení bezprostředně po úrazech nebo léčbě, která způsobila ztrátu krve, je kontraindikována. Omezte traumu chodidel pomocí správně polstrovaných bot pro běh. Požádejte svého lékaře o rizika tréninku, pokud jste utrpěl v krevním nebo imunitním onemocněním. Tato opatření mohou pomoci snížit zvýšenou aktivitu trombocytů spojenou s prodlouženou námahou.
