Tyto palačinky z arašídového másla jsou perfektní snídaně před tréninkem nebo po něm, protože v jedné porci je 21 gramů bílkovin. A jsou málo tlusté, takže nebudou způsobovat zmatek na vašem pasu.
Palačinky z arašídového máslaTyto palačinky stojí za to probuzení brzy?
Recept + výživa info: //www.sweet-life.club/recipes/protein-pancakes-237/
V sobotu 14. října 2017 zveřejnil sladký klub
Jak je to možné, můžete požádat, vzhledem k tomu, že arašídové máslo má osm gramů tuku na polévkovou lžíci? Tento trik nahrazuje prášek z arašídového másla nebo PB2 za pravidelné arašídové máslo, které chutná skvěle a udržuje celkový obsah tuku na jednom gramu na palačinku (nebo tři gramy na porci).
Dalším tajemstvím těchto palačinek je, že obsahují bílkoviny a netučné tvarohové těsto, které zvyšují obsah bílkovin při zachování nízkého počtu kalorií. Při 207 kalorií na porci není opravdu žádná výmluva, abyste nezahájili svůj den těmito lahodnými a zdravými palačinkami.
Recept a nutriční informace: Palačinky z arašídového másla
