Pokud někdo pochopí, co to znamená bojovat s obrazem těla jako dospívající, byla by Candace Cameron Bure. Možná jste ji sledovali jako D.J. Tanner na "Full House", nebo možná jste ji viděli v nedávném vydaní "Fuller House." Bure je na kameru již od jejích nejdůležitějších let a jak vypadala. Nyní však napsala knihu "Zůstat Stylová", kde se věnuje tomu, jak je spíše duchovní a duševní důvěra.
Je samozřejmé, že Bure má nějaký velký pohled na důležitost sebeúcty u mladých žen. Hluboce si uvědomuje, jak soustředění na naše vady ovlivňuje naše duševní a fyzické zdraví.
"Jelikož jsem byl velmi mladý - od svých 9, 10 nebo 11 - věděl jsem, že mé tělo není dokonalé. Myslím, že to má co do činění s vyrůstajícím v televizi, "říká. "Vždycky jsem byl oblečen na oblečení a kostým. A já jsem si toho velmi dobře uvědomoval, uvědomoval jsem si to i sám sebe. "
Jak se dostala do nejlepší podoby svého života
Teprve po 30. letech si Bure vytvořil zdravý vztah s jídlem a fitness. "Bylo to něco, co bylo vždy součástí mého života, ale bylo to vždycky boj. Stejně jako: "Dnes musím dnes pracovat" nebo "neměl bych jíst, nemůžu jíst a já bych to měl jíst," říká. "Bylo to vždycky trochu downer."
Přiznává rozbíjení začarovaného cyklu námořních výcviků na svého manžela, bývalého hokejového hráče Valeriho Burea. "Nebude to bolet, aby se oženil s profesionálním sportovcem. Od něho jsem se od něho hodně naučil a od něj jsem se naučil, a ve svých třicátých letech jsem konečně našel ty cviky, které jsem se opravdu líbil. "
Bure zjistil, jak malé detaily, jako je výběr správného tréninku, vám mohou pomoci najít štěstí, naplnění a důvěru. To byly věci, které nikdy nezískala od 45 minut na eliptickém stroji, ale udělala se zapojením do společenských tříd jako je Spin.
"Uvědomil jsem si, jak moc jsem si užil práci s ostatními lidmi. Moc se mi líbila, "říká. A já jsem si myslela: "Jsou to úžasné cviky a já se nudím." To mě všechno změnilo. "
Všechno znamená mnohem více než jen to, jak se její šaty hodí, ale její síla, zaměření a duševní jasnost. "Cítím se víc nezničitelná ve svých 40 letech než já v mých 20 letech."
Jaké zdravé návyky jí pomáhají?
Když je pod velkým stresem, Bure naslouchá jejímu tělu, aby zjistila, jaký mechanismus potřebuje - ať už je to běh, který se potní, nebo pár minut na to, aby si to uvědomil. "Je tu tolik, co se dá řídit, a to, že půlhodina nebo hodina z toho dělá svět rozdílu."
Ale její největší nástroj, jak ji udržet na uzemnění a zaměřen, jak zdůrazňuje, je její duchovnost. "Jen změní můj postoj a dává mé srdce na správné místo - s myšlenkou být laskavý a sloužit jiným lidem."
V nedávném rozhovoru se skupinou sladkého života, Bure nám říká, jak jednoduché věci (například to, co jste se rozhodli nosit), mohou přenést do pozitivního postoje k sobě a ostatním. Bure také sdílí každodenní rituály, které přísahá.
Podívejte se na to, abyste získali oblíbený trénink hvězdy "Full House", bizarní zvyk na péči a proč miluje Kardashiance.
Podívejte se na další z rozhovorů SWEET-LIFE Stronger Women.
