Většina restaurací rychlého občerstvení Subway nabízí několik odrůd sýra pro váš sendvič a zvolený typ může mírně měnit kalorie jídla.
Typy sýrů k dispozici
Podle řetězce restaurace podzemní restaurace nabízí řetězec restaurací krájený americký, provolonový, pepřový jack, švýcarský a cheddarský sýr. Metro také nabízí drcenou směs Monterey.
Kalorie v sýrech
Servíruje se na jeden 6-palcový sendvič metra a typicky je kolem 11 až 14 gramů sýra, což činí dva trojúhelníky. Na porce má americký sýr 40 kalorií a čedar má 60 kalorií. Zbývající plátky sýra poskytují 50 kalorií na porci. Skartovaná směs Monterey obsahuje 50 kalorií na 14 gramů. Sýry obsahují 3,5 až 5 gramů tuku na porci.
Zdravá úvaha
Pokud máte obavy z celkového příjmu kalorií, zvážíte častější výběr sýrů s nižšími kaloriemi nebo vynechání sýra ze svého sendviče nebo salátu.
