Luna bary a Clif bary patří mezi řadu energetických barů na trhu a nabízejí mnoho důležitých vitaminů a minerálů. Ačkoli oba typy energetických tyčí jsou vyrobeny stejným výrobcem, existují určité rozdíly mezi těmito dvěma, které byste měli zvážit předtím, než rozhodnete, který bar má místo ve vašem plánu zdravé výživy.
Na koho jsou na trhu uváděny tyče
Oba Luna bary a Clif bary jsou uváděny na trh zdravým lidem, kteří se starají o to, jaké potraviny jim dodávají výživu. Luna bary se však vyrábějí s ohledem na ženy. Vytvořeno v roce 1999, Luna bary obsahují živiny vyžadované pro dobré zdraví ženy. Clif bary, které byly vytvořeny v roce 1990, jsou prodávány mužům a ženám, kteří hledají energetický bar, který chutná dobře, ale je také výživný.
Složení a příchutě
Zatímco oba Luna a Clif bary obsahují převážně vše-přírodní, organické přísady, přesné věci zahrnuté mohou se lišit mezi dvěma značkami. Žádná z tyčí neobsahuje kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktosy nebo trans-tuky. Luna bary jsou měkké tyčinky v příchutích, které mnoho žen užívá, jako jsou čokoládové části, kokosové čokolády, mrkvový dort, ledová ovesná stroužka, sušené arašídové máslo a vanilkový mandl. Klipy Clif přicházejí v měkkých a křupavých verzích v příchutích, které osloví širší publikum a zahrnují čokoládový čip, arašídové máslo a medový oves. Na rozdíl od Luna bary, Clif bary jsou také k dispozici v mini verzi v příchutích jako čokoládové brownie a křupavé arašídové máslo.
Základní výživné látky
Bary Luna a Clif dodávají klíčové živiny, jako jsou vlákniny, bílkoviny a vápník, avšak v různých množstvích. Luna s ledovou polevou z ovesných vloček nebo s čokoládovým nádechem obsahují například 5 gramů tuku, 3 gramy vlákniny a 9 gramů bílkovin, což je 18 procent denní hodnoty pro ženy. Pro kontrast, kaše z ovesných vloček nebo čokoládových čajů Clif bar má 5 gramů tuku, 5 gramů vlákniny a 10 gramů bílkovin. Luna bary obsahují více vápníku, folátu a vitaminu B-12 než Clif tyčinky, ale Clif tyče obsahují více vitamínů C a E. Značka Luna nabízí také bílkovinné a vláknové verze tyčí, které jsou určeny pro ženy, které chtějí zvýšit jejich příjem dvě klíčové živiny. Aby nebyla překročena, Clif bar nabízí řadu Mojo s nízkými glykemickými pruty s dobrou dávkou bílkovin.
Cukr a nasycený tuk
Většina Luna bary obsahují 11 až 13 gramů cukru na porci, což znamená mezi 2,75 a 3,25 čajových lžiček cukru. Většina bary Clif obsahují 21 až 25 gramů cukru, což je mezi 5,25 a 6,25 čajových lžiček cukru. To je důležitý rozdíl, protože American Heart Association doporučuje, aby ženy konzumovaly více než 6 čajových lžiček cukru denně a že muži nemají více než 9 čajových lžiček. Naproti tomu většina Clif tyčinky obsahují méně nasycených tuků v průměru od 1 do 1,5 gramu na porci, zatímco tyčinky Luna průměrně mezi 2 a 2,5 gramy nasycených tuků na porci. Luna bary obsahují průměrně 180 kalorií a Clif bary a průměr 240.
