Vaše tělo se neustále opravuje samo o sobě, denně rostou nové kostní, kožní, krevní, srdeční a plicní buňky. Regenerativní schopnost vašeho těla umožňuje překonat infekce a zranění. V opačném případě by každá běžná chřipka, malý řez nebo kontuse mohla být potenciálně zdravotně postiženou nebo život ohrožující událostí. Kouření zhoršuje tuto opravitelnou schopnost a zároveň zanechává kuřáky náchylnější k infekci a zranění v první řadě kvůli poškození kůže, kostí, plic, srdce, krevních cév a jiných orgánů. Ihned po ukončení práce se tělo začne opravovat.
Krevní tlak a srdeční frekvence
Bezprostředním přínosem odvykání kouření je snížení krevního tlaku a srdeční frekvence. Podle Palo Alto Medical Foundation, nebo PAMF, do 24 hodin od ukončení léčby jste již snížili riziko srdečního záchvatu. Americké ministerstvo zdravotnictví a humanitních služeb odhaduje, že do jednoho roku, kdy přestanete užívat riziko onemocnění srdce, klesne na polovinu riziko fajčiště.
Bronchiální tuby
Bronchiální trubice přenášejí vzduch z nosu do plic. Zánět vašich průdušek způsobený kouřením omezuje proudění vzduchu do plic. Podle PAMF se do 72 hodin po ukončení léčby začnou uvolňovat bronchiální trubice a do vašich plic se snadno dostává vzduch.
Cirkulace a krevní buňky
Kouření zhoršuje oběh a produkci a funkci krevních buněk. Cév se vytváří ve vaskulárním systému, který blokuje průtok krve, stav nazývaný ateroskleróza. Kromě toho kouření snižuje tvorbu krevních buněk, takže máte méně článků k transportu kyslíku do tělních tkání a odstraňujete oxid uhličitý a toxiny. Kouření vyhladí orgány, včetně srdce, kyslíku, který je nezbytný k fungování, což vede k poškození tkání a poškození poškozených tkání. Naštěstí, podle PAMF, do tří týdnů po ukončení léčby se oběh zlepšuje. Krví bohatá na kyslík opět začne dosahovat vašeho srdce a opravuje tkáně poškozené cigaretami.
Plicní ciliata
Kouření okamžitě paralyzuje plicní řasy, malé vlasy v plicích a bronchiální trubice, které si vyměňují plyny mezi vašimi plicemi a tělem. Trvalé kouření trvale zabíjí cibule. Tělo tak absorbuje méně kyslíku a uchovává více toxinů a bakterií způsobujících infekci. Podle časové osy PAMF se v průběhu jednoho až devíti měsíců po ukončení kouření tyto cibulky začnou léčit. Vzhledem k tomu, že se více cibulí stává aktivní, bývalý kuřák často vyvine kašel, což naznačuje, že se plíce čistí.
Rakovina
Podle Národního institutu pro léčbu rakoviny je kouření hlavní příčinou rakoviny plic. Ukončení významně snižuje riziko vzniku této invalidní choroby, která způsobuje abnormální buněčný růst v plicích. Po pěti letech od data zániku se riziko osob smrti z rakoviny plic sníží téměř na úroveň člověka, který nikdy nekouřil, podle PAMF. Pokud máte již rakovinu, ukončení léčby zlepší účinky léčby a šance na zotavení. Ukončení také snižuje riziko vzniku druhého rakoviny.
COPD a emfyzém
Kouření způsobuje chronickou obstrukční plicní chorobu nebo CHOPN, což je stav, při kterém zánět a hustý hlen blokují vaše dýchací cesty. Kouření trvale poškozuje vzduchové vaky v plicích a může vést k agresivnímu typu CHOPN, který se nazývá emfyzém. COPD vede k chronické dušnosti. Léčba CHOPN neexistuje a příznaky nikdy nezmizí. Zpomalení pokroku v léčbě CHOPN můžete zpomalit, takže i když trpíte onemocněním, odvykání kouření je prvním krokem k potlačení příznaků a omezení dalšího poškození plic.
