Sport a fitness

ODP Fitness Tryout Drills

Pin
+1
Send
Share
Send

Olympijský rozvojový program sponzorovaný americkým fotbalem mládeže se snaží identifikovat mladé talenty hodné jednoho dne být v mužských a ženských národních družstvech USA. Hráči se vyznají na úrovni komunity kvůli šanci navštívit okresní, státní a regionální tábory, podle Jeffreyho Sandersona v "Průvodci americkým rodičem k fotbalu". Pokud budete doufat, že to uděláte do národního týmu.

Malé-stranné hry

Tréneri ODP se silně spoléhají na to, aby hráči v terénu hráli malé týmy, nazvané "strany" ve fotbale, méně než 11 účastníků, kteří hodnotili dovednosti. Spolupracovníci se nasazují na pinnies nebo tréninkové vesty a mohou se hrát na stranách jak malých jako dva proti jednomu, šest proti šesti nebo mnoha jiným kombinacím. Hráči mají mnoho příležitostí k tomu, aby se dotýkali míče ve zkušebním nastavení podobném tomu, jak trénují profesionálové. Malá hra se považuje za podkladovou vrstvu ODP, střední školy, klubové a vysokoškolské zkoušky, spíše než cvičení sama o sobě, která jsou spojena s tréninkovými zasedáními.

Soustředit se

Nejprve musíte na místní úrovni vytvořit skupinu týmů ODP a poté znovu vyzkoušet, abyste vytvořili seznam deníků pro větší turnaje, kde si můžete všimnout regionální a národní trenéři. Tréneri ODP pozorují a vyhodnocují hráče v řadě zápasů na malých stranách. "Cílem těchto malosměrných zápasů je zjistit, kdo může dobře pracovat s jinými hráči, kteří se neustále dávají na sebe, aby byli vůdci a kteří vystupují navzdory okolním hráčům, jak v dobrém, tak v špatném smyslu," říká bývalý ODP přehrávač Kristen Sample. Brankář Sample se účastnil ODP v Marylandu a je bývalým Allameričanem, který od roku 2011 hraje soutěžní fotbal v USA, Anglii a Irsku.

Prudký požár

Na rozdíl od hráčů v terénu, brankáři vybraní pro ODP projdou cvičením, aby zjistili, kdo udělal seznam turnajů. Mezi ně patří Rapid Fire, vrták určený k otestování fitness a řady brankářů. Každý brankář se otočí v brance, kde budete čelit rychlému oheň z obou výstřelů a křížek. Sedm útočných hráčů přináší míč dolů, včetně dvou křídlů na každé straně, které jsou také testovány na jejich kvalitě křížení. Tři centrální útočníci se snaží dostat kříž a střílet z okraje pokutového boxu. Vrtání pokračuje, dokud všichni útočníci nedosáhnou svých záběrů. "Je to docela vyčerpávající pro brankáře, ale jedeš jednou a skončíš," říká Sample.

3 v. 2 v. 1

Pro toto cvičení umístěte dva góly na poměrně krátké pole o 20 yardů s brankářem v každém gólu. "Strážci ve skutečnosti neměli být zařazeni do týmu, ale obecně dovolili brankářům, aby si po předepsaném čase změnili góly, jinak by vždy čelili 3 v. 2 nebo 2 v 1." Vzorek říká. Začněte s dvěma hráči, kteří obhajují jeden gól. Tři hráči z opačného týmu útočí na cíl obránců. Osoba ze tří týmů, kteří střílí nebo ztratí míč, se okamžitě stává obráncem "1." Dva hráči, kteří se dříve bránili, jsou nyní na útoku, zatímco dva zbývající hráči z původních tří zůstávají jako další dva obránci cíl, který právě útočí. "Poněvadž toto vrtání zahrnuje malé počty, předává koukám, které hráči jsou velmi dobří při práci s míčem, kteří jsou schopni rychle přemýšlet, když jsou na míči a kteří mají důvěru ve své útočné a obranné schopnosti, "Říká ukázka.

Pin
+1
Send
Share
Send