Nadměrné posezení může vést ke zdravotním problémům, jako je obezita, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka. Pokud máte potíže s nástupem do posilovny, přineste si tělocvičnu k dispozici ve formě mini stacionárního kola.
Praktická možnost
Použití mini stacionárního kola je ideální, pokud máte sedavou práci nebo musíte z nějakého důvodu sedět po dlouhou dobu (například pracovat doma). Zatímco tato forma cvičení nenahrazuje up-tempo cvičení, jako je výcvik na okruzích, je mnohem lepší než zůstat sedavý pro den. Studie British Journal of Sports Medicine, publikovaná v roce 2011, uvádí, že používání mini stacionárního kola je nejen životaschopné na pracovišti, ale také může zvýšit aktivitu dne zaměstnance. Pedalování tohoto stroje spaluje kalorie a posiluje svaly i během krátkých časových úseků.
