Vypalování obyčejných kuřecích prsíček je snadný způsob, jak uvařit jednoduché středisko pro každé jídlo. Můžete jíst samé pečené kuřecí prsíčko samostatně, nebo mleté maso používat k polévkám nebo kuřecímu salátu. Výběr vykostěných kuřicích prsíček bez kůže pro pečení snižuje dobu vaření, což je déle, než se vaří kosti na kůži. Můžete také snížit příjem tuku a kalorií tím, že si vyberete kuře bez kůže.
Krok 1
Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita.
Krok 2
Stříkací sprej na malém okraji na pečení, aby se zabránilo přilepení kuřecího masa.
Krok 3
Kuřecí prsíčka posypte solí a pepřem, pokud budete chtít.
Krok 4
Kuřecí prsíčka umístěte do olejové pánve.
Krok 5
Do pánve kolem kuřecích prsíček rozetřete dostatečný kuřecí vývar nebo vodu, abyste potáhli dno pánve.
Krok 6
Krok 7
Pro kontrolu teploty kuřat použijte vnitřní teploměr. Když teplota dosáhne 165 stupňů Fahrenheita, vyjměte kuře z trouby.
Věci, které budete potřebovat
- Sprej na vaření
- Malý plech na pečení
- Sůl (volitelné)
- Pepř (volitelně)
- Kuřecí vývar nebo voda
- Teploměr masa
Upozornění
- Použijte teploměr, aby bylo zajištěno, že kuře je vařeno na bezpečnou vnitřní teplotu, která snižuje riziko výskytu choroby způsobené potravinami.
