Tonování svalů ve vašem těle je účinnou metodou ke zlepšení vašeho vzhledu. Lékaři a jiní zkušení profesionálové často doporučují silové tréninkové aktivity, jako je vzpírání, doplnění svalové hmoty a zlepšení síly a rovnováhy kostí, které se při současném stárnutí snižují. Dozvíte se o vztahu mezi tonizujícím a striktním označením, abyste zajistili celkové zdraví a varovali svého lékaře dříve, než začnete užívat jakýkoliv přípravek, který tvrdí, že léčí stíny nebo jiné kožní problémy.
Porozumění výřezu
Střely, které se také nazývají striae, tvoří na vašem těle, když se kůže roztahuje, aby vyhovovala rychlému růstu, který se obvykle vyskytuje během puberty a pozdějších fází těhotenství. Většina strií jsou fialová, červená nebo růžová a připomínají jizvy. Vaše riziko je nejvyšší u jater, žaludku, stehna, hýždí a horních částí paží. Většina strií se v průběhu času přirozeně zmenší, ačkoli v některých případech stripy signalizují základní zdravotní problém.
Odstranění a skrytí
Přestože jsou na trh uváděny četné výrobky jako odstraňovače zánětu, jedinou účinnou cestou k odstranění známky je hledání chirurgické péče, mikrodermabraze nebo laserové léčby od vyškoleného plastického chirurga nebo dermatologa. Vyhněte se cenám lékařských procedur pomocí metod utajování, které zahrnují použití bezslněného opalovacího mléka přes stripy nebo make-up, který odpovídá tónu pleti. Tónování vašeho těla se nezbaví strihů.
Zdravá prevence roztržení
Dermatolog Ellen Marmur hlásí, že udržení zdravé tělesné hmotnosti, vyhýbá se jak rychlému nárůstu hmotnosti, tak i ztrátám, může pomoci předcházet střetům. Tónování svalů ve vašem těle se silovým tréninkem může být prospěšné, když se k němu bezpečně přiblížíte a s mírou, protože cvičení dodávají tělu větší sílu spalování kalorií. Zaměřte se na zvedání závaží, potrubí pro odolnost proti protažení nebo dvakrát až třikrát týdně po dobu nejméně 30 minut. Aerobní cvičení také pomáhá při hubnutí a zahrnuje chůzi, jízdu na kole nebo plavání. Doplňte svou zvýšenou aktivitu tím, že pijete spoustu vody a konzumujete celozrnné, ovoce, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a zeleninu. Zatímco některé zvýšení hmotnosti je nevyhnutelné během těhotenství, může Váš lékař navrhnout ideální tělesnou hmotnost a bezpečný cvičební plán, který minimalizuje vaše riziko střetu.
Vidět doktora
Požádejte svého lékaře o pomoc, pokud stripy pokrývají velké oblasti vašeho těla nebo představují hrozbu pro vaše sebevědomí. Váš lékař může zkontrolovat vaše celkové zdraví a doporučit potenciální léčbu, stejně jako vyloučit případné zdravotní problémy.
