Jen v případě, že nespavost, ranní nemoc a únava nebyly dost, těhotenství někdy také způsobuje brnění, neklidné nohy. Symptomy nohou se vyskytují z mnoha důvodů, které se vztahují k těhotenským hormonům a měnícímu se tělu. Zatímco mravenčí nohy jsou zřídka závažným problémem, často jsou to vážné obtěžování, které narušuje vaši úroveň pohodlí. Pochopení příčiny vašeho brnění nohou vám pomůže lépe předcházet a léčit stav - což znamená jeden méně příznaky těhotenství starat se o.
Špatný oběh
Vaše rostoucí děloha spárovaná s vážícím úderem dítěte uvnitř vašeho lůna často vede k tlaku na různé žíly a tepny ve vašem těle. Výsledkem je zpravidla špatná cirkulace, což vede k otokům a mravenčení "kolíků a jehel" v nohou. Tento problém s největší pravděpodobností ovlivní vás, když zůstanete v jedné pozici po dlouhou dobu, například sedíte v letadle nebo stojíte za svou práci.
Syndrom neklidných nohou
Syndrom neklidných nohou může někdo postihnout, ale je obzvláště běžné u těhotných žen. Zatímco skutečné spojení mezi RLS a těhotenstvím je od roku 2011 nejasné, podle internetových stránek BabyCenter je RLS diagnostikován jako mravenčení, plíživý pocit na nohou, který se dočasně zastaví, když se pohybujete kolem nohou. RLS je často spárován s nespavostí, takže je obtížné pro vás zachytit kvalitní shuteye během těhotenství. RLS je léčena léky na předpis, ale tyto léky nejsou vždy vhodné pro těhotné ženy.
Prevence
Pokud jsou vaše brnění nohy v důsledku špatného oběhu, je důležité, abyste se stále pohybovali. Zajištění, že krev pokračuje v pumpování na nohy, pomáhá zlepšit oběh a zmírnit účinky vašeho rostoucího břicha. Pokud musíte zůstat ve stejné pozici po dlouhou dobu, kompresní punčochy mohou pomoci zlepšit oběh.
Pokud jsou vaše mravenčí nohy spojeny s RLS, je důležité, abyste vyloučili kofein před spaním, protože povzbuzující látka zhoršuje příznaky. Cvičení v blízkosti lůžka pomáhá zmírnit pocit pohybu, stejně jako teplá koupel nebo jemná masáž. Získejte souhlas lékaře s těmito cvičebními plány během těhotenství.
Léčba
Když začne mravenčení, je užitečné změnit pozici a zjistit, zda přestane pocit. Dostanete se a dáváte svým kotníkům, nohám a telatům rychlou masáž také pomáhá zmírnit mravenčení. Pokud vás mrznutí nadále obtěžuje, vyvolejte to při příštím prenatálním jmenování. V některých případech je nutná bezpečné těhotenství pro zlepšení oběhu nebo klidných neklidných nohou, dokud vaše těhotenství nezmizí a pocity brnění přestanou.
