Běh na trávě se liší od běhu na chodníku. Tráva je měkčí a nabízí menší vliv, protože energie vašeho noha se dostává do země a poskytuje menší odraz. Vaše nohy pracují silněji na trávě a budou silnější. Na dolní straně, vaše časy na trávě budou pomalejší a vaše nohy pravděpodobně budou více pronate, takže musíte být opatrní, pokud jste náchylní k plantární fasciitidě. Správná obuv vám pomůže.
Tlumení a podpora
Tráva je nerovnoměrnější než dlážděné stopy a vaše noha se pravděpodobně více otáčí. Potřebujete běžecké boty s dobrou podporou klenby, které chrání plantární fascii, vázání na oblouku vaší nohy a odpružení, které pomohou chránit vaše paty. Obecně platí, že boty označené jako boty na trailu budou mít menší tlumení než silniční boty.
Trakce a stabilita
Tráva může být kluzká, když je mokrá nebo když je rosa, takže trávník běžecké boty musí mít větší trakci než silniční boty. Trailové běžecké boty mají silnější a nubbierské podrážky než běžné silniční boty s hlubším běhounem, které zajistí větší trakci, aby se vyrovnaly s povrchy, které obsahují písek, bláto nebo zabalené zeminy. Pokud běžíte na hladké trávě, není zapotřebí plnohodnotná botka; lehká stezka bude vyhovovat vašim potřebám.
Profil obuvi a horní části
Boty určené pro hrubé trasy mají často nižší profil, který vám pomůže rychle se přizpůsobit měnícímu se terénu a je na vás, který profil vyhovuje vašemu běhu. Svršky mohou být vyrobeny z odolného materiálu, jako je kůže, která je těžší než mnoho jiných materiálů, zatímco svršky z Gore-Tex jsou vodě odolné, což je dobré pro běh na mokré trávě. Materiál boty ovlivňuje jeho hmotnost.
Komfort je důležitý
Nemá smysl volit botu, která vyhovuje všem vašim potřebám, pokud není pohodlná a vhodná. Pokud se vaše chodidla pohybují dovnitř nebo ven, když běžíte, použijte znalost dobrého prodejce, abyste dostali botu, která opraví nebo ovládá pohyb.
