Mnoho žen si přeje větší, plnější prsa, ale chirurgické techniky pro zlepšení prsů mohou být bolestivé nebo příliš drahé. Naštěstí několik přírodních technik může zvýšit velikost prsou. Ačkoli se tyto metody liší v jejich bezpečnosti a účinnosti, jsou všechny levné a dostupné bez lékařského předpisu. Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče před použitím jakéhokoli domácího léku, abyste zvýšili velikost prsou. Všimněte si, že podle Mayo Clinic Dr. Sandhya Pruthi, mnoho doplňků na zvětšení prsu může teoreticky zvýšit riziko rakoviny prsu.
Nabrat na váze
Lidské prsy se skládají skoro výhradně z tuku a mají tendenci se zmenšovat poté, co žena zažívá ztrátu hmotnosti. Pokud máte podváhu, poraďte se s lékařem nebo dietetikem o přírodních technikách, jak získat váhu. Jezte stravu bohatou na zdravé, vysoce kalorické potraviny, jako je olivový olej, vlašské ořechy, arašídy a sýr se sníženým obsahem tuku. Přírůstek hmotnosti téměř nevyhnutelně způsobí zvýšení velikosti prsou.
Vysoko sójová strava
Sója je podle amerických národních institucí zdraví bohatá na sloučeniny podobné estrogenu, známé jako isoflavony. NIH považuje sóju za teoretickou a neprokázanou metodu pro zvýšení velikosti prsou. Teoreticky minimálně zpracované sójové potraviny mohou způsobit zvýšení hladin estrogenu stimulujícího prsu. Konzumujte dietu bohatou na tofu, tempeh, edamam a sójové mléko, abyste vylepšili velikost prsu, ale poznamenat, že silně zpracované sójové "hamburgery" a "sýr" obsahují jen málo rostlinných sloučenin zvyšujících estrogen.
Bylinné doplňky
Několik bylinných doplňků je nabízeno jako přírodní stimulátory prsu, ale Pruthi klinické kliniky Mayo zpochybňuje bezpečnost a účinnost těchto sloučenin. Národní instituty zdraví uvádí, že lékořice, jedna z nejoblíbenějších bylinných zvětšovačů prsů, obsahuje sloučeniny, které zvyšují hladiny hormonů souvisejících s laktací estrogen a prolaktin. Červená jetel je zdrojem isoflavonů podobných těm, které se nacházejí v sóji, a požehnaný bodlák byl po staletí používán jako zvětšovací prvek a laktační stimulant. Před použitím kteréhokoli z těchto přípravků se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče, zvláště pokud máte onemocnění nebo rodinnou anamnézu rakoviny prsu.
Éterické oleje
Při aplikaci přímo na kůži mohou určité esenciální oleje pomoci stimulovat růst prsu. Studie publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology prokázala, že fenikelové a anýzové oleje mají silnou sloučeninu podporující estrogen, známou jako anetol. Byliny obsahující anetol se tradičně vyrábějí jako čaj nebo se užívají interně ke stimulaci vývoje prsu u laktajících matek. Kelly Bonyata, uznávaný laktační poradce, doporučuje kojícím matkám stimulovat laktaci použitím ředěného fenikelového oleje přímo na prsa. Zvažte používání jednoho nebo obou olejů do hrudníku denně, ale poraďte se s lékařem o možných rizicích, pokud máte rodinnou anamnézu rakoviny prsu.
