Ačkoli tyto kotouče dětského tuku jsou rozkošné a stlačitelné, dokonce i malé děti potřebují budovat svaly. Nemusíte si vzít dítě do tělocvičny, ale potřebujete se ujistit, že má dostatek příležitostí, jak pumpovat ty dětské rameno a začít rozvíjet svaly, které potřebuje, aby se tlačila nahoru a nakonec se plazila a stáhla na stojící místo.
Tummy Time
Váš pediatr pravděpodobně vysvětlil, jak důležité je, aby dítě mělo bříško. Pomáhá dětem posilovat krk a zadní svaly, ale i svaly paží. Když je na břiše, naučí se tlačit nahoru na ty ruce, aby lépe viděl svět. Počínaje narozením, umístěte dítě na břicho alespoň dva až třikrát denně, doporučuje Americká pediatrická akademie. Nebojte se; nebudete muset slyšet příliš dlouho vaše protestní dítě - tři až pět minut břicha na relaci je dost dobré. Jak dítě stárne, zvyšte délku každé břišní časové relace.
Hrajte s hračkami
Podívejme se na to, bříško se může nudit - tak stimulujte dítě s knihami a hračkami. Bude chtít tlačit nahoru na ty ruce a získat lepší pohled na její okolí, zvláště ty barevné hračky a obrazy v knihách. Umístěte několik oblíbených hraček a knih, které jsou jen z dosahu, aby ji povzbudily, aby se dostala ven, natáhla ruce a posilovala ty svaly, když se tlačila nahoru a dostala se, aby získala, co chce.
Pracujte to dítě
Pokuste se pracovat s rukama dítěte několika málo jednoduchých cvičení, které mu bude líbit. Umístěte prst do dlaní a nechte ho praktikovat. Zpevní svaly ruky a paže, když drží prsty - zkuste pohybovat rukama tak, aby se naučil držet se a následovat. Můžete také držet dítěti malé ruce a jemně pohybovat rukama nahoru, dolů a přes hrudník dítěte.
Dance Baby Dance
Dokonce i malé děti milují dobrou melodii a nemohou pomoci, ale dostanou se do pohybu. Zapněte svou oblíbenou hudbu, která vás nutí tancovat, začněte tleskat rukama a shimmying s dítětem. Nechte dítě sedět nebo si lehnout a pokuste se dát do ruky chrastítko. Nechat ji otřásnout a pohybovat rukama k hudbě - posiluje svaly ramen a zlepší její koordinaci.
Baby Pullups
Když se vaše dítě může posadit, dokonce i s podporou, mu pomůže procvičit vstávání do stojící pozice. Držte dítě na ruce a opatrně vytáhněte dítě ze sedícího do stojící pozice. Můžete se počítat nebo říci "nahoru jdeme!" nebo něco, co mu přinese úsměv na tváři. Bude si myslet, že je to zábavná hra, ale on je také zdůrazňovat ty svaly dítěte.
