Texadelphia je řetězová restaurace, která se specializuje na sýry. Má místa v celém Texasu a jeden v Oklahoma City. Stejně jako většina řetězových restaurací to nemusí být nutně dietní. Znát odhadovaný obsah výživy však poskytuje pokyny při jídle, abyste vyhnuli přehnanění. Nabídky pro každé místo se mohou mírně lišit, ale všechny lokality obsahují podpisové řetězce sýrů, sendviče a saláty. Některé, ale ne všechny, lokality mají zábaly a typy záplat se mohou lišit.
Podpis Cheesesteaks
Texadelphia je známá pro své cheesesteaks, a zatímco některé obsahují mírný počet kalorií, jiní mohou obsahovat téměř 1000 kalorií. Nízkokalorickou volbou je kuřecí sýr, který obsahuje 410 kalorií, 14 gramů tuku, 29 gramů bílkovin a 39 gramů sacharidů. Další možností je hovězí maso, které obsahuje přibližně 510 kalorií, 8,4 gramu tuku, 41 gramů bílkovin a téměř 48 gramů sacharidů.
Možnosti salátu
V mnoha řetězových restauracích mohou saláty obsahovat tolik nebo více kalorií než vstup. Některé saláty jsou navíc navrženy tak, aby byly pojídány jako vstup. Pokud máte v plánu předvést salát jako startér, rozdělte jej na polovinu a zbývající část uložte později. Vyzkoušejte salát z kuřecích sýrů. Jedna porce obsahuje 310 kalorií, 14 gramů tuku, 29 gramů bílkovin a 39 gramů sacharidů. Grilovaný salát z kuřecích prsíček je ještě lepší volbou, přichází na 210 kalorií, 8 gramů tuku, 15 gramů sacharidů a 24 gramů bílkovin.
Deli sendviče
Delikátní sendviče v Texadelphia přicházejí na téměř 500 kalorií. Vaše nejlepší sázka, zvláště pokud máte v úmyslu mít vedlejší položku s tím, je sdílet s někým nebo uložit polovinu později. Z sendviček jsou uzené krůty na pšenici a veganě dobrá volba. Uzená krůta obsahuje 448 kalorií, asi 22 gramů tuku, 33 gramů bílkovin a 25 gramů sacharidů. Veggie sendvič přichází na 400 kalorií, 18 gramů tuku, 42 gramů sacharidů a 12 gramů bílkovin.
Kalorie-vědomé zábaly
Některá místa nabízejí zábaly, které jsou dobrou volbou, pokud sledujete dietu se sníženým obsahem sacharidů nebo se snažíte minimalizovat příjem kalorií při jídle. Zábaly se typicky pohybují mezi 180 a 310 kalorií. Nejvýhodnější variantou je grilovaná kuřecí prsa, která obsahuje 180 kalorií, 12 gramů sacharidů, 6 gramů tuku a 18 gramů bílkovin. Dalším nízkokalorickým doplňkem je uzený krůtí zábal, který obsahuje 250 kalorií, 12 gramů sacharidů, 9 gramů tuku a 22 gramů bílkovin.
