Golf je forma fyzické aktivity i společenské aktivity. Mnoho pacientů, kteří podstoupili nebo uvažují o celkové výměně kolena, se chtějí vrátit na golf. Celková náhrada kolenního kloubu se doporučuje pacientům se závažnou bolestí, chronickým zánětem, deformací kolena a těm, kteří nereagovali dobře na konzervativní léčbu, jako jsou léky proti bolesti nebo fyzikální terapie. Kolenní náhražky se často vyskytují v důsledku artritidy, která ničí chrupavku kolena. Se svolením svého lékaře a lehkou úpravou golfové hry můžete hrát golf po operaci výměny kolena.
Krok 1
Využijte golfových vozíků, abyste se dostali na první pár měsíců po tom, co lékař vyčistí vaše hrát po operaci nahradění kolena. Po úplném zhojení kolena začněte chodit.
Krok 2
Nechte caddy nebo přítele zvednout a nosit golfovou tašku. To může pomoci snížit stres na kolenou těžkým zvedáním.
Krok 3
Noste obuv bez hrotů. Boty s hroty fixují váš postoj, když se houpáte. To může zvýšit stres otáčení na umělé koleno.
Krok 4
Otočte se, když jste mírně vyvýšený na prstách - vaše podpatky by se měly při houpání dostat ze země. Pokud se otáčíte rovně, položíte na kolena nadměrný stres.
Tipy
- Golfisté s náhradou levého kolena by se měli vyhnout přechodu přes houpačku; může to vést k nadměrnému umístění těla na levém koleně. Hráči pravou rukou, kteří podstoupili úplnou náhradu kolena, by se měli pokusit hrát s otevřeným postojem. To zabraňuje tomu, aby se boky během otáčení otočily, což může snížit stres na levém koleně.
Upozornění
- Vyhněte se golfu, když je tráva mokrá. To může zvýšit vaše šance na uklouznutí a způsobit poškození vašeho nového kolena.
