Děti tráví čas v interiéru na počítači, sledují televizi nebo hrají videohry, což vede k nárůstu dětské obezity. Ve skutečnosti, podle Národního centra pro prevenci chronických nemocí a podpory zdraví, dětská obezita čísla se více než ztrojnásobila od roku 1980. Jediný čas, kdy mnoho dětí se účastní fyzické kondice, je v posilovně. Učinit zábavu ve třídě v posilovně může zvýšit pravděpodobnost, že se děti budou těšit z fyzické aktivity, namísto toho, aby to viděly jako práci.
Františka
Podle pana Gym je tato hra vhodná pro děti ve stupních 2 až 12. Pro každého žáka ve třídě budete potřebovat dost tenisových míčků. Požádejte studenty, aby se náhodně rozložili po celé tělocvičně. Vyberte několik studentů, kteří stojí na okraji tělocvičny, abyste mohli působit jako soudci. Instruktor rolí, kopne nebo vyhodí míče ven z tělocvičny. Cílem hry je udržet všechny koule v pohybu. Děti musí udržovat míče v pohybu kolem tělocvičny, aniž by je nechaly zastavit, a to buď válečkem, skákacím nebo házet míčky. Rozhodčí vybírají slovo "hektický" a míří na všechny míče, které se přestanou pohybovat, takže děti mají možnost znovu spustit míč. Pokud se míč po pěti sekundách nevrátí zpět do pohybu, instruktor vyřadí míč z hry. Hra je u konce jednou šest "hektických" koulí, které jsou vyřazeny ze hry.
Imaginační cvičení
Toto cvičení je přínosné pro velký rozvoj svalů a podporu tvůrčí hry, podle Mary Mayesky ve své knize "Kreativní aktivity pro malé děti". Imaginační cvičení jsou dobrou zahřívací hru pro tělocvičnu a jsou vhodné pro děti v předškolním a základním školství. Požádejte děti, aby se rozložily kolem tělocvičny a chovají se jako jejich oblíbené zvířata. Požádejte je, aby dělali zvuky a pohybovali se v tělocvičně a napodobovali své vybrané zvíře.
Reakční hra
Rozdělte třídu do týmů tří hráčů. Umístěte basketbal nebo volejbal uprostřed každé skupiny. Studenti musí dodržovat vaše příkazy ve stylu podobném Simonovi Saysovi. Vyvolat příkazy do třídy, jako například "dotkněte se hlavy" nebo "skok na jednu nohu". Když říkáte, že "chyťte míč", musí se student snažit být první, kdo uchopí míč uprostřed svého kruhu. První osoba, která uchopila míč, vyhrává hru.
The Snake
Had je vhodný pro děti ze základních škol. Budete potřebovat přibližně 10 kuželů. Umístěte kužele v průměru 3 stopy v přímém nebo diagonálním směru nebo náhodně kolem tělocvičny. Řekněte studentům, že budou předstírat, že jsou hady. Požádejte jednoho žáka o to, aby byl hlavou hada, a požádejte ostatní studenty, aby se postavili za hlavu. Hlava vede linku tkající dovnitř a ven a kolem kuželů. Ostatní studenti musí sledovat a zkopírovat pohyby hlavy, aniž by narazili do sebe.
