Mnoho rodičů spí s dětmi. Téměř polovina dětí ve studii Národního ústavu pro zdraví dětí a lidského rozvoje sdílela lůžko s rodiči nejméně dvakrát týdně. Zjednodušuje noční krmení a umožňuje vám spojit s dítětem. Pokud vaše dítě spí s vámi, ale máte obavy z nebezpečí, jako je například udušení nebo jednoduše potřebujete trochu více prostoru, můžete své dítě naučit samu spát.
Krok 1
Podporujte denní aktivity a lepení, uvádí webovou stránku AskDr.Sears, která je internetovou stránkou, kterou provozuje Dr. William Sears. Dr. Sears je autorem více než 30 knih týkajících se péče o děti a uvádí, že dítě, které se během dne rodí a aktivně koná se svým rodičem nebo pečovatelem, bude v noci lépe spát. Strávte co nejvíce s dítětem co nejrychleji. Ačkoli 1leté jsou docela aktivní, najít příležitost, jak se s ním po celý den přitahovat.
Krok 2
Nastavte konzistentní program napařování a jídla. Nejen, že rutina pomůže vašemu dítěti cítit se v bezpečí, ale také mu pomůže spát více zdravě. Když je vaše dítě přehnané nebo příliš napjaté, může bojovat do postele. Kromě toho dítě, které mělo pozdní večeři nebo má hlad, nemusí spát dobře.
Krok 3
Vítr brzy. Jeden rok starý bude bojovat s postelemi hned po hravém dni. Dejte mu čas uvolnit se a uklidnit se. Asi hodinu před spaním začleňte večerní aktivity, které jsou klidné a klidné. Čtení knih nebo houpání v křesle jsou dobrou volbou.
Krok 4
Vytvořte příjemnou a relaxační rutinu před spaním. Vaše dítě má rád vaši pozornost. Když jeho spánek spočívá v teplé bublinkové lázni, oblečená v pohodlné pyžamo a přitahující se k sobě při zpěvu svých oblíbených lososů, začne se těšit na spaní ve své vlastní posteli.
Krok 5
Pomozte svému dítěti naučit se uklidnit a cítit se v bezpečí ve své posteli. Zpočátku zkuste dát své dítě do postele, zatímco je stále vzhůru, ale docela ospalý. Odborná rodička Dr. Laura Markhamová navrhuje, abyste chodili po místnosti tiše, odložili hračky nebo prádlo, aby podpořili pocit bezpečí. Možná budete chtít také přehrávat měkkou hudbu nebo stroj s bílým šumem, jako jsou zvuky oceánu. Některé děti se uklidňují pomocí dudlíku, oblíbené hraček nebo měkké přikrývky. Především buďte trpěliví se svým dítětem a sami. Může to chvíli trvat, ale můžete své dítě naučit samu.
