Gummy vitamíny se sotva mohly kvalifikovat jako přirozené v knize někoho, i když obsahují vitamíny a minerály. Pokud vy nebo vaše dítě máte potíže s užíváním vitaminů ve formě pilulek nebo kapslí, můžete zvážit užívání gumových vitamínů, ale držte je mimo dosah vašich dětí a zdůrazněte, že to jsou léky, ne cukroví. Podívejte se na bezlepkové značky, které snižují poškození zubů.
Složení
Na rozdíl od běžných vitaminů se gumové vitamíny prodávají, aby oslovily váš pocit chuti a jejich vizuální přitažlivost k dětem. Zatímco obsahují základní živiny, obsahují také přírodní cukry, barviva potravin a konzervační látky. Ne všechny gumové vitamíny dodávají úplný doplněk živin, a proto pečlivě porovnávejte etiketu. Vápník je objemný, takže je těžké dostat doporučenou dávku do multivitaminu; můžete stále potřebovat samostatný doplněk vápníku. Některé gumové vitamíny vyžadují, abyste je užívali více než jednou denně.
Potenciální zdravotní problémy
Vzhledem k tomu, že gumové vitamíny obsahují potravinářské barvivo a další přísady, můžete u nich vyvolat alergickou reakci. Některé značky neobsahují žádné arašídy, pšenici nebo jiné běžné alergeny; hledat štítky, které uvádějí, že se tím sníží potenciál alergie. Cukr v gumovitých vitamínech produkuje bakterie, které se mohou během 20 minut po konzumaci poškodit zubní sklovinou, uvádí americká denní studie Mary Day Hayesová v září 2007. Vezměte gumové vitamíny s jídlem, abyste zvýšili sekreci slin, cukr.
Upozornění
Vzhledem k tomu, že gumovité vitamíny vypadají a chutě jsou lákavé, děti je mohou vidět jako bonbóny. Musíte vykonat extrémní úsilí při udržování gumových vitamínů mimo dosah vašeho dítěte, zejména pokud obsahují železo. Dávky 200 miligramů železa mohou zabít malé dítě, upozorňuje Úřad pro doplňky stravy; některé prenatální vitamíny obsahují až 30 až 40 miligramů železa.
Úvahy
Pokud vy nebo vaše dítě máte špatnou stravu a odmítnete nebo máte potíže s užíváním pravidelných vitaminů, mohou být gumové vitamíny způsob, jak zajistit adekvátní příjem vitamínů a minerálů. Nicméně jídlo zůstává nejzdravějším a nejpřirozenějším způsobem, jak získat potřebné živiny, říká Wendy Slusser, profesor pediatrie Mattel Children's Hospital na University of California v Los Angeles v září 2007 vydání "USA Today".
