Pedály Shimano Pedaling Dynamics byly představeny společností Shimano jako první bezlepkové pedály pro cykloturistiku na světě. Očka se připevňují přímo k těmto pedálem a vytvářejí stabilní rozhraní mezi botou a pedálem. Tento systém může zvýšit efektivitu a komfort jízdy. Pokud trpíte bolesti nohou systémem SPD, je čas se podívat na boty a zarovnání.
Výběr vašich obuvi
Špatně nasazené boty nebo chrániče jsou běžným zdrojem bolesti nohou pro uživatele pedálu SPD. Protože cyklistické boty musí poskytovat stabilní plošinu, mohou se často cítit tuhé. Pokud se noha správně nezapadá na botu, způsobí to strkání a vazbu, které na noze způsobí nepříjemné množství tlaku. Bojte s tímto problémem tím, že vyberete SPD kompatibilní botu, která odpovídá délce, šířce a hlavně hlasitosti vašeho chodidla správně.
Hledání správné orientace
U SPD je vaše noha při každém jízdě spojena s přesným umístěním na pedálu. Není-li tato poloha správně nastavena, můžete pedál posunout špatnou část nohy. Vaše nohy by se měly připevnit k pedálu SPD na kuličku nohy pro maximální pohodlí a výkon. Pokud je noha upnutá příliš daleko dopředu, způsobí to bolesti špičky. Pokud je noha umístěna příliš daleko, způsobí to bolest v oblouku vaší nohy.
Vyhýbání se stresujícímu uvolnění
Méně časté, ale přesto možné, je bolest nohou způsobená uvolňovacím systémem SPD. Všechny pedály SPD by vám měly umožňovat uvolnění z pedálů tím, že se budete pohybovat nohou v určitém směru, často směrem dovnitř. Pohyb vašeho chodidla směrem dovnitř je mírně nepřirozený manévr, ale pokud se provádí správně na správném funkčním vybavení, neměl by způsobovat bolesti nohou. Pokud nejste obeznámeni se systémem uvolnění, nebo je-li systém opotřebovaný, možná budete muset několikrát zkusit nebo zatočit nohu silněji, aby se uvolnil. Postupem času může stresující uvolňování způsobit bolesti nohou.
Dej jí generální opravu
Kromě přizpůsobení bot a přizpůsobení pedálu je nejlepším způsobem, jak udržet vaše nohy pohodlné v systému SPD, aby byl v dobrém stavu. Generální opravu systému SPD přinejmenším jednou za sezónu, oddělením, čištěním vnějších ploch a opětovným mazáním všech pohyblivých částí. Před každou jízdou zkontrolujte pedál a spony boty, abyste se ujistili, že jsou čisté a neobsahují nečistoty, které by mohly rušit nastavení a funkci pedálu.
