Ayurvédská medicína by mohla být pro vás zcela cizí koncepcí, ale to je vlastně po tisíce let. Tento starověký indický lék je používán jako alternativní terapie k léčbě různých zdravotních stavů, které mohou zahrnovat sexuální zdraví, emoční zdraví a fyzické zdraví. Použitím přírodních bylin a modifikací životního stylu má ayurvédská medicína přístup k léčbě celulitidy. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, než provedete změny ve vašem dietním nebo cvičebním plánu.
Funkce
Ayurvédská medicína je indická lékařská praxe, která se používá v moderní medicíně jako alternativní terapie. Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu znamená slovo "ayurveda" život a znalosti. Tato forma léčby je určena k vyvážení mysli, těla a ducha k léčbě a prevenci nemocí. Ayurvédská medicína zdůrazňuje holistické léčení masáží, bylinami, dietními změnami, oleji, minerály a změnami chování.
Identifikace
Celulitida vypadá jako malé údolí a kopce na kůži a nejčastěji se tvoří na hýždích, nohou, pažích a žaludku. Kůže je držena k podkladovým strukturám spojovacími tkáněmi, které oddělují tukové buňky do oddělení. Americká rada pro cvičení poznamenává, že muži mají křižovatky a horizontální oddělení a ženy mají ve spojovací tkáni voštinové oddělení, což usnadňuje vystupování tuku. Když se tukové buňky hromadí, tlačí nahoru proti pojivové tkáni a tvoří tlustou pokožku, kterou poznáte jako celulitidu.
Bylinné ošetření
Léčba ayurvedem se zaměřuje na použití bylinných léků, které mohou být rozštěpeny nebo aplikovány na celulitidu. Gotu Kola, pampeliška, bodlák, petržel, jód a zázvor jsou používáni aurvédskými praktiky pro vyplachování toxinů, zlepšení cirkulace a opravy buněk. Gotu Kola se používá pouze jako pasta, kterou aplikujete přímo na celulitidu, zatímco ostatní bylinky je možné jíst nebo přidávat do horké vody, aby se vytvořil čaj. Podle Ayurved Health Care můžete odstranit celulitidu aplikací vitaminu K přímo do postižených oblastí. Mluvte se svým lékařem dříve, než začnete užívat nějakou bylinnou léčbu.
Strava
Další složkou léčby ayurvedem jsou dietní změny. Strava s vysokým obsahem tuku ze smažených potravin je známá jako kapha strava - tento druh stravy může způsobit celulitidu a může vést k obezitě. Cílem je sníst kapha snižující se dietu. Vyhněte se olivový olej, sýr, máslo, smažené potraviny, studená jídla, studené nápoje a sladkosti.
Cvičení
Denní cvičení pomáhá snižovat nadměrný tělesný tuk a současně posiluje svalovou tkáň. Tento přístup se používá v ayurvédské medicíně a podporuje ji také americká rada pro cvičení. Kardio nebo aerobní cvičení umožňuje tělu spálit kalorie, což může vést ke ztrátě tuku. Silové tréninkové cvičení, jako jsou push-upy, dřepy a výpady, pomáhají udržovat svalovou hmotu při vytváření nové svalové tkáně. Lékaři z Ayurvedy mohou také doporučit dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana a salabhasana jógu.
Masáž
Ayurvédská masáž využívá rostlinné oleje, prášky a rukavice ke snížení celulitidy. Gharsana a udvartana jsou dva odlišné typy masáží. Gharsana se provádí pomocí hedvábných rukavic, které zlepšují oběh a rozkládají tukové ložiska. Udvartana používá rostlinnou směs, která může obsahovat mandlový olej s různými prášky, aby zlepšila strukturu pokožky a údajně snížila celulitidu.
