"Oranžová kůra" na boky a hýždě je pro mnohé ženy problémem. Přebytečný tuk uložen hlavně na hýždí a stehen, to je rys ženského konstrukce karosérie a tělo. Dáme vám tipy, jak se zbavit celulitidy v těchto problémových oblastech ...
Celulitida na bok: znaky
1. hrbolky na povrchu stehna a hýždě, jako jsou pomerančové kůry, které nejsou ani schovat pod oblečením.
2. Po stranách stehen jsou vytvořeny takzvané „uši“ nebo „kalhoty“, které jsou jasně viditelné a jsou docela velký problém při výběru kalhoty a džíny.
Celulitida má zvláštní vlastnosti pro pohyb do sousedních částí těla. Ti, kteří mají celulitidu na bocích, a ne z doslechu obeznámen s celulitidou na hýždích. V boji proti takové celulitidě musíte použít různé metody. Zde je několik technik:
Anticelulitidní stehenní masáž
Boky - ne hýždě, je k dispozici část těla, takže můžete bez problémů dělat vlastní masáž nebo použít jiné metody pro boj s celulitidou nudí.
Anticelulitidní ruční masáž a baňkování - poměrně bolestivý a nepříjemný postup jak to udělat, je třeba vynaložit veškeré úsilí.Není třeba jít do drahého salonu placené masáže, stačí si koupit silikonové sklenice z jakékoliv lékárny a dělat to doma. Jsou snadno použitelné, nezapomeňte, než jsou aplikovány na tělo, aplikujte do masírovaného prostoru trochu oleje. Vzhledem k vakuu uvnitř plechovky je tato metoda samo-masáže velmi účinnou metodou při potírání pomerančové kůry.
S pomocí správně prováděné anticelulitidové masáže zlepšují břišní krevní oběh v tkáních boků, síla působí na zničení tukového tkáně a tím i zmizení celulitidy.
Užitečné křoviny z celulitidy na boky
Chcete-li se zbavit celulitidy, musíte udělat celý komplex opatření. Zkousání z celulitidy - velmi zázračná věc. Po anticelulitidové masáži se sprchujte a oloupejte. Čištění také pomáhá zničit usazeniny tuku a zlepšuje krevní oběh a metabolismus. Vyčištění z celulitidy odstraňuje tukové usazeniny pod kůži
Jako křovinu můžete použít jednoduchou mořskou sůl. Speciální peelingy proti celulitidě se po masce proti celulitidě nejúčinněji zbavují "pomerančové kůry".Věnujte pozornost složení křoviny. V tomto křoví by měly být přítomny takové nenahraditelné komponenty jako kávy (pokud se jedná o kávu), mořská sůl a med.
Celulitida zábaly s hlínou
Hlína je skála, obohacená minerálními solemi a mikroprvkami. Účinně bojuje proti celulitidě, zlepšuje krevní oběh a odstraňuje škodlivé látky a odpady. Obvykle se vyrábí pro masky a obličejové masky, koupele a zábaly. Tato metoda je dobrá pro líné.
Cvičení na boky z celulitidy
Jak jsme již uvedli, je třeba se zbavit celulitidy pomocí celého komplexu opatření. Fyzický stres je také jednou ze složek tohoto komplexu. Cvičení napomáhají utažení a dokončení pokožky boků a hýždí. Zde jsou některé cvičení pro výcvik vašich boků a hýždí:
1. Cvičení z celulitidy (utahuje a cvičí svaly stehna, pomáhá zbavit se celulitidy)
Počáteční poloha - jeden koleno na koleno a sedněte na ně, položte druhou nohu před sebe. Neodstraňujte nohy z podlahy, pokuste se vstát. Opakujte až 15krát toto cvičení pro každou nohu pro 3 hovory.
2. Squats (pomáhá zbavit se celulitidy na bokech)
Výchozí pozice - stojí na jedné noze, druhá je ohnutá na koleno. Udělejte sit-up, pak změňte nohy. Nebo se přikrčte na jednu nohu a oddělte druhou nohu stranou.
Některé varianty fyzických cvičení pro boky s celulitidou
3. Skoky s lanem jsou neobvykle účinným nástrojem v boji proti pomerančové kůži a vývoji všech svalů nohou. Toto cvičení můžete provést před joggingem.
4. Běh. S pomocí běhu se všechny svaly nohou ohřívají, a proto se spouští proces spalování podkožního tuku. Dost už 15-20 minut lehkého joggingu.
