Medicína
Když studený virus napadne nosní cesty, dochází k otokům a zvyšuje se produkce sliznice. Výsledkem je kongesce, ucpanost nebo závrat, který někdy ovlivňuje uši a vyvolává pocit, že celá hlava je přetížena. Kromě zablokovaných sinusů a příznaků nachlazení může být dopravní zácpa zhoršena díky nedostatku spánku, příliš dlouhému ležení, nedostatku cvičení nebo potravinových alergií. Léky bez předpisu mohou fungovat. Sudáni a jiné produkty jsou účinné jako dekongestanty zmenšováním krevních cév a zduřením membrán v nosních průchodech. Nosní spreje pomáhají při správném použití. Vyčistí nosní pasáže, ale mohou zhoršit problém, pokud jsou nadměrně užívány.
Přírodní prostředky
Chcete-li se vypořádat s nepříjemným pocity přirozeně, vypijte spoustu tekutin, možná dvakrát až třikrát více, než obvykle, podle zdravotních služeb Rutgers University. Tekutiny pomáhají udržovat sliznici tenčí a zabraňují komplikacím uší, jako jsou infekce nebo bronchitida. Horký čaj nebo kořeněné polévky fungují na vyčištění dutin. Stará oblíbená kuřecí polévka ukázala, že zmírňuje závratný pocit, který někdy doprovází hlavové nachlazení. Inhalace páry používejte přibližně 10 minut, třikrát až čtyřikrát denně. Pára z konvice, odpařovače, horkých obkladů nebo dokonce horké sprchy může vyčistit sliznici a pomoci otevřít průchody sinusu. Vyvarujte se alkoholu, který čerpá vodu z tělních buněk a narušuje přirozené reakce těla na zlepšení systému.
Nekonvenční metody
Dalším způsobem, jak napadnout dopravní zácpy, je studená a horká voda, aby se kolem krve pohybovala. Tento nápad pochází z hledáníhealth.com a údajně pracuje tím, že vytáhne krev od hlavy až k vašim nohám. Vložte pár lehkých bavlněných ponožek do misky s ledovou vodou nebo do mrazáku. Ohřejte nohy v kbelíku s horkou vodou nebo se horké lázně. Po vysušení nohou vyčistěte studené bavlněné ponožky a okamžitě je položte na nohy. Zakryjte pár suchých vlnových ponožek. Nechte je zapínat během spánku nebo dokonce následujícího dne.
Bodové tlakové cvičení, podle Acupressure.com, jsou také známy pro zmírnění nosní kongesce. Umístěte palce na horní hřeben očních zásuvek a zatlačte do mírné dutiny poblíž mostu nosu. Udělejte to jednu minutu, když zavřete oči a zhluboka se nadechněte. Nechte váhu vaší hlavy relaxovat dopředu na palce. Nebo umístěte oba své střední a indexové prsty po každé straně nosní dírky. Stiskněte nahoru a pod lícní kosti po dobu 1 minuty.
