Rybí olej je výživový doplněk dostupný v kapalném, měkčím a kapsle a obsahuje značné množství omega-3 mastných kyselin. Podle MayoClinic.com se sloučeniny DHA a EPA, které se nacházejí v rybím oleji, klinicky dokázaly, že snižují hladinu triglyceridů v těle, přičemž snižují riziko úmrtí, infarktu a mrtvice. Zatímco někteří spotřebitelé se rozhodnou vzít svůj rybí olej v kapalné formě než kapsle, oba typy se po tří měsících ztratí a ztratí své příznivé vlastnosti.
Krok 1
Zkontrolujte štítek vaší kapsle pro rybí olej nebo měkký gelový výrobek pro zvláštní instrukce pro skladování. Podle výrobce u rybího oleje Spectrum Organics mohou být kontejnery kapslí uchovávány při pokojové teplotě, dokud nejsou otevřené, a poté by měly být chlazeny.
Krok 2
Umístěte měřič teploty nebo programové rozhraní uvnitř chladničky tak, aby se zvýšila nebo snížila teplota. Upravte nastavení tak, aby vnitřek chladničky zůstal minimálně 39 stupňů F nebo chladnější.
Krok 3
Umístěte nádobu na kapsle na rybí olej do chladničky ihned po otevření. Ujistěte se, že víko bylo těsně utěsněné a co nejblíže vzduchotěsné. Snižte dobu, po kterou rybí olej sedí ven z chladničky při užívání kapslí, aby se prodloužila doba trvanlivosti.
Krok 4
Kapsule z rybového oleje uchovávejte až 90 dní od okamžiku, kdy jste poprvé otevřili zásobník. Po 90 dnech vyhoďte všechny zbývající kapsle, abyste snížili možnost užívání rancidních tobolek.
Tipy
- Vypočítejte tři měsíce ode dne, kdy otevřete kontejner pro kapsle s rybími oleji a napište tento termín dolů na víko, abyste omezili šanci na konzumaci vyčerpaného oleje. Pokud nemáte zásobník, který kapsle původně přicházely, vyberte sáček s uzávěrem na zip nebo uzavíratelný plastový obal pro uložení kapslí do chladničky.
Upozornění
- Obraťte se na svého lékaře nebo osobního lékaře, než se uložíte do doplňku stravy s rybími oleji, abyste omezili možnost vzniku alergické reakce nebo jiných nežádoucích účinků.
