Trvalé svědění může být šílené, zvláště když nemůžete zjistit příčinu. Pokud jste nedávno přeměnili na nový prací prostředek nebo mýdlo a pokud nemáte žádné další příznaky, můžete se domnívat, že to, co pohltíte, je zdrojem problému. Potravinové alergie mohou způsobit svědění, ale některé doplňky mohou také dělat, zvlášť když jsou užívány nadměrně nebo v kombinaci s určitými potravinami nebo nápoji.
Vitamín D
Sluneční světlo vyzývá vaše tělo k tomu, aby vyrobilo vitamín D samo o sobě, ale ne všichni dost dost. Pokud je vaše pleť tmavá, nebo pokud žijete v klimatu, který je náchylný k zašpiněným, chladným časům, můžete se obávat, že trpíte nedostatkem a přijmout doplňky, které posilují vaše tělo. Přestože nemůžete dostat příliš mnoho vitaminu D ze slunce a je nepravděpodobné, že byste přežili příliš mnoho potravinových zdrojů, pokud kombinujete potraviny s vysokým obsahem vitamínu D s nadměrnými doplňky, můžete se dostat příliš mnoho a svědění může mít za následek . Potraviny s vysokým obsahem vitaminu D zahrnují mastné ryby a obohacené obiloviny a mléko. Dodatečné dávky vitaminu D se pohybují od přibližně 800 IU v multivitaminu až po 1000 IU v individuální formě. Podle webové stránky Univerzity Maryland Medical Center doporučuje denní dávka pro dospělé 600 IU. Pokud kombinujete dávku 1000 IU vitaminu D s jinými dietními zdroji, můžete si myslet, že byste příliš mnoho utratili a možná byste se ocitli v svědění.
Vitamin A
Vysoké dávky vitaminu A mohou být také viníkem za svědění. Podle webové stránky Colorado State University Extension většina dospělých Američanů nehrozí nebezpečí, že budou mít nedostatek tohoto vitamínu, aniž by užívali doplňky stravy. Mnozí jednotlivci berou doplňky. Některé multivitamíny obsahují vitamín A ve formě beta-karotenu, který nespustí svědění. Nicméně, pokud váš doplněk neřekne specificky, kolik, pokud vůbec, o obsahu vitaminu A pochází z betakarotenu, můžete se stát poškrábáním, zvláště pokud vezmete více než 3 000 mcg v průběhu jednoho dne. Některé multivitamíny obsahují velké množství vitaminu A, takže pokud dodatečně užíváte další doplňky vitaminu A, můžete dosáhnout této úrovně.
Niacin
Niacin nebo vitamín B3 je poněkud proslulý tím, že způsobuje nežádoucí fyzikální reakce ve vysokých dávkách. Je to překvapivě snadné, aby si toho příliš nevzal, aniž by to věděl. Například energetické nápoje mají obvykle velmi vysoký obsah niacinu. Pokud užíváte tyto nápoje, a pokud užíváte také multivitaminový přípravek obsahující niacin, můžete snadno získat příliš mnoho. Vaše tělo nepotřebuje více než 17 mg denně a některé multivitamíny obsahují až 14 mg. Dokonce i jeden energetický nápoj denně, kromě multivitaminu, může dostat více než 17 mg a může dojít ke svědění kůže.
Hořčík
Hořčík je prvek, který se nachází v mnoha multivitaminech, obvykle v dávkách přibližně 50 mg. Některé laxativa a antacidy také obsahují jako oxid hořečnatý, protože tato forma je relativně levná k výrobě. Můžete také koupit hořčík jako jediný přípravek bez předpisu. Pokud zdvojnásobíte zdroje, můžete se dostat příliš mnoho. Může dojít ke svědění, zpravidla doprovázené vyrážkou nebo kopřivkou. Pokud k tomu dojde, vyhledejte lékařskou pomoc, zvláště pokud se také objeví závratě, nevolnost nebo slabost. Vezměte si s sebou antacidové, laxativní nebo vitaminové doplňky, abyste doktorovi přesně ukázali, kolik hořčíku jste užil.
