Žijící s onemocněním střev může být nepohodlné a vyžadují, aby jste pečlivě sledovali dietu, aby se problém nezhoršoval. Ovocná šťáva se může zdát jako neškodný a osvěžující zdroj vitamínů a minerálů, ale pokud máte problémy s střevami, mohly by je ovlivňovat přísady v džusu. V závislosti na typu problémů s střevami, které máte, mohou ovocné šťávy být požehnáním nebo prokletím.
Cukry
Primární složkou ovocné šťávy, která může ovlivnit vaše střevo, je cukr nebo sacharidy. Fruktóza a sorbitol jsou oba cukry přítomné přirozeně v ovoci, že vaše tělo nemusí být schopno dobře trávit. Když konzumujete tyto cukry, bakterie ve střevech je konzumují jako zdroj energie a vylučují plyn jako vedlejší produkt. To může způsobit bolesti žaludku nad existujícími problémy s střevami.
Zácpa
Přestože sorbitol zvyšuje množství plynu v trávicím traktu, může být užitečné při léčbě zácpy. Sorbitol přitahuje vodu do střev a pomáhá rychleji přesouvat výkaly do těla. Sorbitol také vypadá, že má synergický účinek s fruktózou ve vašem střevě. Tím, že brání absorpci fruktózy, může sorbitol významně zvýšit vaše střevní pohyby, aby zmírnil zácpu.
Syndrom dráždivého střeva
Každý črevný trakt je jiný, takže můžete mít jinou prahovou toleranci ovocných šťáv než váš soused. Ovšem to není neobvyklé pro šťávy, které mají vysoký poměr fruktózy k glukóze nebo obsah sorbitolu, způsobit střevní potíže podle AskDrSears.com. To platí zejména v případě, že již máte stav, jako je syndrom dráždivého střeva nebo žaludeční chřipka.
Typ šťávy
Ne všechny šťávy obsahují fruktózu a sorbitol v množství, která ovlivní vaše střevní potíže. Například Marylandská univerzita doporučuje, abyste se vyhnuli jablečné šťávě a hroznové šťávě, pokud máte syndrom dráždivého tračníku, zatímco odborníci na výživu s Herbert Irving Cancer Center doporučují sladké, jablečné a hruškové šťávy jako nejlepší pro léčbu zácpy. Šťávy s fruktózou mohou mít menší vliv, pokud mají vysokou hladinu glukózy, protože glukóza pomáhá lépe absorbovat fruktózu. Pomerančová šťáva je jedním příkladem nápoje s fruktózou a glukózou dohromady. Pokud vaše oblíbená šťáva obtěžuje váš trávicí trakt, možná budete muset ředit vodou nebo zcela vyloučit z vaší stravy.
